سلام بچه ها منم خیلی وقت نیست که عضو این سایتم دلم میخواد در زمینه اسکیس و راندو و ترکیب احجام قوی بشم و هر کاری که بهم بگین میکنم تا پیشرفت کنم تورو خدا کمکم کنین میخوام از همه تابستونم بهرره ببرم راستی لطف زیادی در حقم میکنین اگه کتاب هم در این زمینه ها بهم معرفی کنین.راستی من ترم 2 هستم.منتظر...