اين روزها اکثريت قريب به اتفاق آدمها تحت استرس هستند و گاهي با عصبانيت، گاهي با دوش آب سرد و گاهي هم با خوردن زياد غذا، با استرسشان مقابله ميکنند. اما روشي که از همه بيخطرتر و سالمتر است، ورزش کردن است؛ به خصوص نوع خاصي از حرکات ورزشي که حرکات کششي است.
1- کشش جانبي
روي پهلوي...