ســلام
فقط باید باور داشته باشید که میتوانید کارهای سادهای انجام دهید برای داشتن زندگی شادتر و بهتر...
قسمت اول:
سلامتی:
1- آب فراوان بنوشید.
2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید..
3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
4- با این 3 تا...