يك رژيم غذايي مفيد براي مقابله با افسردگي
متخصصان معتقدند كه كربوهيدرات موجب افزايش توليد سروتونين ميشوند كه ماده شيميايي نشاط آور در مغز است.
همه ما بعد از گذراندن يك روز بد و سخت و براي رهايي از احساس افسردگي به خوردنيها روي ميآوريم اما نكته مهم اين است كه در اين لحظه بايد...
چرا نخوابیدی پس......................................
میخوای ببینی ما تا صبح پست میذاریم یا نه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:D:D..........................
شب آرزوهاست آرزو میکنم.....................
خانه قلبت پر از گلهای یاس، نغمه خوان خانه قلبت هزار
باغ احساست پر از گلهای ناز، همچو یک قالی پر از نقش و نگار
هیچی بابااااااااااااااااااااااااااااااا...............................:D
دوستان همچنان به دنبال یافتن زمان های پرت و ازبین بردن آنها و استفاده بهینه از روز های طلایی زندگی شون هستن..........................
تغییر عادتها................
کاری دشواره!!!!!!!............. چون نمی خواهیم کاری یا چیزی که به اون عادت کردیم و انجامش برای ما روتین ومعمول شده رو تغییر بدیم........
چون هنوزم............. عمیقا" خواهان اون تغیرات نیستیم.......... بنابراین تغییر دادنشون بسی سخت و دشواره:confused:
ولی اگه...
اولین راه حل:
خود آرام سازی
وقتی عصبانی هستیم، استفاده از مهارتهای خود آرام سازی بسیار مفید و اثربخش است.
حقیقت دارد که میگویند وقتی عصبانی هستید پیش از این که پاسخ بدهیم تا عدد 10 بشماریم. این کار به ما فرصت میدهد تا بهترین راه حل را انتخاب کنیم.
همچنین میتوانیم با تنفس آرام و...
هر چه اتمها بزرگتر می شوند (شعاع اتمی که بیشتر می شود)، از دارایيهای خود (یعنی الکترونها) راحتتر می گذرند. برخلاف انسانها که هر چه مسنتر می شوند به آن چه دارند، وابستگی بیشتر پیدا می کنند و بخشش کمتری از خود نشان می دهند.
فلوئور، در دوستی سنگ تمام می گذارد. اگر با عنصری دست رفاقت بدهد، هیچ چیز نمی تواند او را از رفیقش جدا کند. او با همهی علاقهی که به حفظ الکترونهایش دارد، هنگامی که کمبود بور را نسبت به الکترود می بیند، او را در الکترونهای خود سهیم میکند (BF3).
اکسیژن رفیق نابابی است . همنشینی با او سر انجامی جز خاکستر و دود شدن در هوا ندارد
ما جملات شیمیایی مونو میگیم.................... یک وقتایی آموزنده ، یک وقتایم عاشقانه..............:gol:
بر خلاف تصور ما برای رسیدن به کمال همیشه لازم نیست چیزی بدست بیاوریم گاهی باید از چیزی گذشت. سدیم تا از الکترونش نگذرد آرایش الکترونی لایه ظرفیتش کامل نمی شود! !
عزیزم..................
الماس کربنی است که در اثر فشار ارزشمند میشه..............
فشار زندگی رو تحمل کن تا با ارزشو قیمتی بشی..............................