به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ در مدت شرایط خستگی و استرس، مشکلات حافظه ای مانند فراموشی، عدم تمرکز مطلوب و کاهش بازدهی ممکن است بروز کند. تغذیه، خواب و فعالیت ورزشی نقش مهمی در حفظ و بهبود این عملکرد مغز دارند.
تغذیه
1- خوردن صبحانه کامل
تحقیقات به خوبی تایید می کنند که خوردن...