نتایح جستجو
-
بهترین تمرینات یوگا برای داشتن بدنی سالم + عکس
بهترین تمرینات یوگا برای داشتن بدنی سالم + عکس- Spectrum
- ارسال پروفایل
-
بهترین تمرینات یوگا برای داشتن بدنی سالم + عکس
حرکت کمان یکی دیگر از حرکات بالا برنده سوخت و ساز بدن در یوگاست که با کار روی انرژی هایی که نمی توانند منجر به افزایش متابولیسم شوند ، عمل می کند. یوگا قطعا یکی از بهترین چیزهاییست که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد اما این حرکات شگفت انگیز یوگا سرعت متابولیسم بدنتان را به طور کاملا مشهودی...- Spectrum
- موضوع
- پاسخ ها: 1
- تالار: پزشکی ورزشی
-
این 9 عادت ابتلا به سرماخوردگی را در شما زیاد می کند!
فشار روحی و روانی، چه در محیط کاری و چه در محیط خانوادگی، می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و راحت تر به سرماخوردگی دچار شویم. با نزدیک شدن به فصل سرما، ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا زیاد می شود و اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف باشد، میزان این بیماری های نیز افزایش می یابد...- Spectrum
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- تالار: دانستنی های پزشکی
-
بهترین و بدترین روغنهای خوراکی را بشناسید
روغن ذرت منبع غنی اسیدهای چرب امگا ۶ است. چربی اشباع آن کمی بیشتر از روغن های گروه اول ( بهترین روغن ها ) است. اغلب هیدروژنه (جامد) می شود. برای ارزیابی انواع روغن های خوراکی و مقایسه آنها با هم، ویژگی های زیر را در نظر می گیریم : 1 - میزان اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن 2 - میزان چربی های...- Spectrum
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- تالار: علوم تغذیه
-
خوراکی هایی مفید برای خانم ها
تغذیه سالم یک اصل کلی دارد و هر رژیم غذایی سالمی باید از این اصل پیروی کند: داشتن یک برنامه غذایی متنوع که در آن حبوبات کامل، سبزیجات، چربی های سالم، لبنیات و گوشت بدون چربی حتما وجود دارند. خوب خوردن یکی از ارزان ترین، سهل ترین و در عین حال بهترین راه برای مراقبت از بدن و زیبایی تان است...- Spectrum
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- تالار: علوم تغذیه
-
درمان جوش صورت با تغییر سبک زندگی!
آیا شما هم جزو کسانی هستید که به طور ثابت تنها یک منطقه از صورت‌تان جوش و آکنه می‌زند؟ طبق تحقیقات یک دکتر متخصص چینی به نام ونگ هنگ هو اثبات شده که جوش صورت می‌توانند چیزهای زیادی درباره وضعیت درونی بدن بگویند؛ اینکه کجای صورت به طور مرتب جوش بزند، می‌تواند نشان‌دهنده خیلی چیزها باشد؛ در واقع... -
12تکنیک برای بهتر خوابیدن
شاید بارها تجربه کرده‌اید که شب‌ها موقع خواب بی‌خوابی به‌سرتان زده و مجبور شده‌اید ساعت‌ها در رختخواب خود تکان بخورید. اختلالات خواب، آشفتگی خواب یا بی‌وقت بیدار ماندن به آشفتگی افکار افراد بر می‌گردد که باید ریشه‌یابی شود که این بی‌خوابی اولیه است یا ثانویه؟ بی‌خوابی اولیه ناشی از اختلال...- Spectrum
- موضوع
- پاسخ ها: 0
- تالار: دانستنی های پزشکی
-
موها در اثر کدام یک از کارهای ما آسیب می‌بینند؟
رنگ کردن مو، قدمتی دیرینه دارد انسان‌ها از زمان‌های بسیار دور علاقه بسیاری به رنگ کردن موهای‌شان داشته‌اند و با استفاده از گیاهانی مثل حنا موهای‌شان را رنگ می‌کردند. البته این علاقه تا به امروز هم ادامه یافته است. بسیاری از خانم‌ها موهای‌شان را چندین بار رنگ و مش کرده‌اند و به همین دلیل... -
-
-
-
-
-
-
-
-
-