بنظرم کسایی که مشکل خواب دارند.یکبار گوشیشون رو بذارن رو زنگ.بعد که زنگ گوشی بصدا در اومد.دوباره برای 10 دقیقه بعدش
تنظیم کنند.چندبار این کارو انجام بدید تا بیدار بشید.من نتیجه گرفتم امروز این کارو انجام دادم.
مثلا گوشیمو گذاشتم رو ساعت 7 زنگ زد.بعد دوباره گذاشتم رو 7:15 دقیقه باز زنگ...