به نظر من ورزش خیلی می تونه به رفع این خستگی شما کمک کنه (شاید بعضیا مخالف باشن و بگن ورزش کردن وقت آدم و میگیره یا بیشتر باعث خستگی میشه)
ولی من تجربه کردم و واقعا نتیجه داده
شما می تونی 3 روز در هفته صبح زود 1 ساعت بری باشگاه یا پیاده روی کنی یا توی خونه ورزش کنی.
طوری که فقط سرحال بشی نه...