در آستانه ی ماه مبارک رمضان کارشناسان توصیه هایی برا ی وعده های سحری وافطار دارند که برخی از آنها بدین شرح است:
توصـيـههـاي سـحـري
1- وعده سحري، معادل ناهاري است که در روزهاي عادي مي خورديد؛ يعني انواع غذاهاي برنجي را مي توانيد در اين وعده بگنجانيد.
2- مي توانيد 10 تا 12 قاشق غذاخوري...