سلام.ممنون از تاپیک تون
برام جالب بود وقتی گفتید 68ثانیه یه لحظه به خوذم گفتم بابا من که روزی دوتا 20دقیقه دارم این کارو می کنم.
بله من چند سال هست که تحت تاثیر سمینارها وکتب معتبر روانشناسی به خصوص دکتر شاهین فرهنگ که
ایشون با استناد به مراجع دینی وعلمی معتبر دنیا می گن که قبل وبعد خواب...