من ادعایی در این زمینه ندارم فقط تجربه ای رو که دارم بهتون میگم
یک شبه نمی تونید رفتار 20 و چند سالتون رو تغییر بدید
با خودتون رو راست باشید
باید سعی کنید پله پله برگردید
اولین قدم رو که جالب هستش رو بهتون میگم
خشمگین شدی؟
باشه حقته که خشمگین باشی
ولی چرا داری داد میزنی؟ مگه حنجرت زیادی کرده یا...