رعایت نکتههای زیر، به شما کمک خواهد کرد تا یک زندگی متفاوت، شکوهمند و پرانرژی داشته باشید:
- روزانه 10 تا 30دقیقه به قدم زدن بپردازید و در این حین لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگیست.
- صبحها که از خواب بیدار میشوید، این جمله را کامل و تکرار کنید: «امروز قصد دارم...»
-...