نتایح جستجو

متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا اظهار داشتند: کودکانی که بیشتر از کشمش و انگور بعنوان میان‌وعده استفاده می‌کنند در طول روز تمایل کمتری به مصرف مواد خوراکی پرکالری دارند. بنابر نتایج مطالعات پزشکان آمریکایی، از سوی دیگر کودکانی که تمایل بیشتری به مصرف شکلات، چیپس و این گونه مواد خوراکی...

چاقی یکی از مشکلات بهداشتی شایع در سراسر جهان است و روز به روز بر آمار آن افزوده می شود. روش های بسیاری برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام پیشنهاد شده است اما یک رژیم غذایی اصولی به همراه ورزش مناسب بهترین راه برای رسیدن به وزن ایده آل و حفظ آن است. مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف کلسیم با...

گرچه ممکن است درک احساس یک نوزاد برای افراد بزرگسال دشوار باشد،اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد این امر برای نوزادان کار دشواری نیست. به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، مطالعات پروفسور راس فلوم از دانشگاه بریگهام جوان حاکی از آن است که نوزادان در پنج‌ماهگی قادر به درک...

یک شکم کوچک و صاف آرزوی همۀ ماست! اما افسوس، ممکن است که همۀ افراد، با افزایش سن، شکم شان هم بزرگ شود. ما به نوبۀ خود سعی کرده ایم، حداقل توجیه این پدیده را بیابیم و راه حل هایی مناسب برای برخورد با آن اتخاذ کنیم. * شکم بزرگ: آیا ژنتیک دخیل است؟ از لحاظ شکل شناسی دو نوع توزیع چربی وجود...

علاوه بر آنکه ورزش می تواند در کاهش وزن و خوش اندام شدن تاثیر فراوانی داشته باشد کمک بسیار خوبی است تا بتوان مصرف الکل و سیگار را کم کرد، اضطراب را کاهش داد و انرژی را بالا برد.اما چطور؟ 1. کاهش وزن : ورزش از طریق تقویت و نیرومندسازی سیستم قلب ، هماهنگ سازی ماهیچه ها و تقویت سلامت بدن به...

محققان دانشگاه تورنتو به رهبری ماجا دجیکیچ، دریافتند که خواندن آثار ادبی می‌تواند به خلاقیت بیشتر و تفکر کمتر متحجرانه بینجامد. به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دیجیکیچ مدعی است، افرادی که خواندن یک داستان کوتاه را تمام کرده‌اند، کمتر دچار "تحجر شناختی" (cognitive...

شاید شما هم تا به حال با چنین مشكلی رو به‌رو شده باشید كه عضله‌تان می‌گیرد و سفت و خشك می‌شود. در حقیقت به انقباض ناگهانی و غیرارادی یك یا چند عضله، گرفتگی عضله می‌گویند. اگر شبی از گرفتگی عضلات از خواب بیدار شده باشید یا اینكه در طول روز آن را حس كرده باشید، می‌دانید كه چقدر دردناك و...

آیا گردن تان حساس است؟ گردن و شانه‌‌هایتان گاهی اوقات باعث ناراحتی و یا حتی درد می‌شوند؟ شاید دیگر وقتش رسیده که گردن‌تان را عضله‌ای کنید. در اینجا 5 تمرین به شما آموزش می‌دهیم که با چند بار انجام آنها در هفته، می‌توانید عضلات گردنی‌تان را تقویت کنید. گردن حساس، نیازمند تقویت است. آیا برای...

روی فرم بودن بدن ، مفرح و شادی بخش است وبرای دست یافتن به این منظور ، پیاده روی مفید می باشد. اگر همه ما فقط روزی نیم ساعت با سرعت نه خیلی زیاد راه برویم ، خطر بسیاری از بیماریهای مزمن را در حدود 30 تا 40 درصد کاهش داده ایم. پیاده روی دائم می تواند در کمک به ترک سیگار و کنترل اشتها کمک کند...

بابک یکتاپرست متخصص داخلی گفت: سعی کنید ماهی قرمزی را تهیه نمایید که ظاهر و تحرک مناسب داشته باشد و فلس آن ریخته نباشد. وی افزود: از قرار دادن ماهی قرمز در کنار ماهی های آکواریوم خودداری نماید چرا که این ماهی ها از نظر شرایط نگهداری و شرایط زیستی با هم متفاوت هستند. یکتاپرست تصریح کرد...

مشکل اصلی کمپوت‌ها میزان قند افزوده است. کمپوت‌های صنعتی قند زیادی دارند. بدون شک شما هم بارها و بارها شنیده‌اید که متخصصان توصیه می‌کنند روزانه بین 5 تا 7 واحد میوه و سبزیجات میل کنید. اما به نظر می‌رسد مصرف این میزان میوه‌ی تازه کمی سخت باشد. به خاطر این که برخی از مردم با گوارش میوه‌ی...

نعناع فقط یك ماده طعم دهنده به آدامس نیست بلكه دارای خواص آرایشی و پزشكی مفید و قابل ملاحظه ای است. روغن نعناع یكی از روغن های مهم و حیاتی است كه به طورگسترده درعطرها، اسانس ها و ادكلن ها مورد استفاده قرارمی گیرد و احساس تازگی، نشاط و سرزندگی ایجاد می كند. این روغن نه تنها در تقویت سیستم...

برخی معتقدند استفاده طولانی‌مدت از دوچرخه‌های دستی یا ثابت باعث پهن شدن باسن می‌شود آیا این ادعا صحت دارد؟ اما با مشاهده اندام قهرمانان دوچرخه‌سواری می‌توان متوجه شد که چنین باوری صحت ندارد. در واقع، شکل لگن و پهنای آن، یک ویژگی ارثی است که چندان به نوع ورزش مربوط نیست اما واضح است که با...

مدیر گروه بخش‌ بیماری‌های دهان، فک و صورت دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: گیاه درمانی با سابقه‌ترین طب سنتی ایرانی است. گیاهان متنوعی در ایران داریم که از آن می‌توانیم استفاده دارویی مختلفی بکنیم. مانند آلوئه‌ورا، شیرین‌ بیان و اسطوخودوس. این گیاهان در دندانپزشکی در زمینه درمان ضایعاتی که در...

آیا می دانید یک فرد بالغ به چه میزان ورزش در روز نیاز دارد؟ انجمن قلب و عروق آمریکا و متخصصان پزشکی ورزشی به این سوال پاسخ داده‌اند. برای افراد بالغ و سالمی که زیر 65 سال سن دارند : حداقل 30 دقیقه ورزش متوسط ایروبیک (هوازی) مانند پیاده‌روی سریع یا شنا به میزان 5 روز در هفته یا حداقل 20...

بر اساس آموزه‌های طب سنتی ایران، بهتر است افراد در زمان تشنگی، کمی در خوردن آب صبر کنند و با اطمینان از حقیقی بودن تشنگی خود، آب بنوشند. ویژگی‌های آب مناسب برای نوشیدن: آب خوب دارای مزه‌ای شیرین و زلال است و به سرعت از معده عبور می کند، در گوارش بهتر غذا و بهبود وضعیت اشتها مؤثر بوده...

آمارهای جدید نشان می دهند 70 درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند. کسانی که بیش از 8 ساعت خواب شبانه در روز دارند با کسانی که در فاصله ظهر و بعدازظهر بیش از 1 تا 2 ساعت استراحت می کنند نیاز به انجام آزمایش سونوگرافی برای تشخیص کبد چرب دارند. از...

آيا تا بحال شده که در زندگي سر در گم شويد و ندانيد که در برابر مشکلات و فشارهاي روزمره چکار بايد کرد. آيا شده که از خود بپرسيد چه اتفاقي براي من افتاده است و بخاطر موضوعي که براي شما اتفاق افتاده و يا ذهن شما را بخود مشغول کرده نتوانيد تصميم گيري کنيد. اگر اين طور است از شما دعوت ميکنيم...

يکي از تحقيقات جديد نشان مي دهد که فعاليت بدني منظم به بسته شدن بهترچشم ها کمک مي کند. افرادي که طبق دستورالعمل هاي ورزش همگاني ورزش مي کنند، بهتر مي خوابند و کمتر از کساني که ورزش نمي کنند، درطي روز خسته مي شوند. به طورکلي رابطه ي بين فعاليت بدني و خواب درحد متوسط است. بيشترافراد...

دکتر لیلا شیربیگی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا ، با بیان این مطلب که مهمترین عوامل ریزش موی انسان مربوط به داخل بدن است اما متاسفانه فقط درمان و عوامل خارجی آن را موثر می دانند، گفت: می توان با مصرف درست و اصولی از مواد غذایی و زیاده روی نکردن در استفاده از آن تا حدود زیادی از ریزش موی سر...