سلام
چطوری گلم

من خوبم فقط 8 کیلو لاغر شدم شدم آخر تناسب اندام؟ فشن شدم خفن؟سایز کمرم شده38 خودمم شدم67 کیلو قدمم(تغییر نکرده)1.79
راستی برنزه هم شدم.
سایه جان انجا انقدر تن ماهی خوردم که مردم آخه 20 روز آخر آشپزی گه گرفته بودیم اخراج کردم ( مشکوک به آنفلانزا نوع aبود برای همین نگرش نداشتم و به همه کارگرها انواع کنسرو موجود در بصر رو دادم مثل تن ماهی

لوبیا عدسی تن ماهی

خرچنگ تن ماهی

ماهی سرخ شده تن ماهی

خورشتهای ایرانی کنسرو شده تن ماهی تن ماهی تن ماهی و تن ماهی

.
دیدی چه تنوع غذایی داشتیم

حالا از همه اینها بگذریم اونحا که ما بودیم در حال انجام تاسیسات مکانیک و برقش بودیم یه کارخانه تولید تن ماهی خواهد شد.




ممنون از اعتمادت تازه دارم ورزش می کنم اوفففففففففف در حد آرنولد.
فعلا
قربانت

j.et
