خب پس كنترل كن.
مديريت كن.
ريخت و پاش نداشته باش.
سعي كن مرتب كاراتو انجام بدي.
بعد ميتوني روي يه كاغذ كاراتو بنويسي واسه هرروزو وقتيم انجامش دادي خطش بزني.خوبه.
سعي نكن زياد از حد انجامشون بدي.
خوب و كامل شده روزي يه كارو انجام بده.
نگران نباش.زمان زياده.هيچوقتم دير نميشه.
اين يه مدتيه.بعدش آروم برميگردي به روال عادي.سعي كن از چيزي كه عصبيت ميكنه دور باشي.بعدا بهش برسي.