خيلي ها، مخصوصا خيلي از خانم ها دل شان مي خواهد که پوستي زيبا و شاداب داشته باشند؛ با اين حال کم نيستند خانم ها و آقاياني که با عادت هاي غلطي که دارند به پوست شان آسيب مي رسانند. ۱۲ مورد از اين عادت هاي غلط را با هم مرور مي کنيم...
خيلي ها، مخصوصا خيلي از خانم ها دل شان مي خواهد که پوستي زيبا و شاداب داشته باشند؛ با اين حال کم نيستند خانم ها و آقاياني که با عادت هاي غلطي که دارند به پوست شان آسيب مي رسانند. ۱۲ مورد از اين عادت هاي غلط را با هم مرور مي کنيم:
۱) استفاده نادرست از محصولات آرايشي: يکي از مهم ترين مواردي که باعث تخريب پوست مي شود، استفاده نادرست و نا به جا از محصولات آرايشي است. شما بايد براي رهايي از اين کار ابتدا نوع پوست تان را بشناسيد و سپس اقدام به تهيه لوازم آرايشي نماييد. اگر پوست تان چرب است، محصولات بدون روغن را تهيه کنيد. اگر پوست حساسي داريد، محصولات بر پايه شير بهترين گزينه براي تان هستند و پوست خشک تان را بايد با محصولات بر پايه روغن و آب، چرب و مرطوب نگه داريد. استفاده از کرم هاي ضدچروک هم بعد از ۳۰ سالگي به همه افراد توصيه مي شود.
۲) استفاده از پدها و برس هاي آرايشي کثيف: تجمع باکتري و انواع آلودگي ها در پدها و برس هاي آرايشي کثيف و تماس مستمر آنها با پوست، سبب بروز حساسيت و جوش هاي التهابي روي پوست مي شود. براي جلوگيري از اين مشکل مي توانيد هر سه هفته يک بار لوازم جانبي محصولات آرايشي تان را با آب ولرم و شامپو بشوييد و براي خشک شدن، زير نورخورشيد قرارشان دهيد.
۳) تماس گوشي تلفن همراه با پوست صورت: شايد باورتان نشود که يکي از دلايل جوش زدن گونه ها يا چانه، تماس تلفن همراه تان با پوست اين ناحيه از صورت تان باشد. چه تلفن همراه تان تميز باشد، چه آلوده. تنها چاره براي فرار از اين مشکل هم استفاده کمتر از تلفن همراه يا حداقل استفاده از هندزفري هنگام مکالمه است.
۴) بيدار ماندن تا ديروقت: به گفته کارين گراسمن، متخصص پوست و مو، کمبود خواب باعث استرس مي شود و استرس هم زمينه ساز بسياري از بيماري هاي پوستي از جمله اگزما، آکنه و پسوريازيس است. وي همچنين مي گويد: «زمان خواب بهترين فرصت براي ترميم سلول هاي آسيب ديده بدن در طول روز است و هرچه قدر که طول مدت خواب تان بيشتر باشد، فرصت بيشتري هم براي بازسازي سلول هاي پوستي تان وجود خواهد داشت.» به عبارت ديگر، هرچه قدر که بيدار ماندن طولاني مدت و در نتيجه کمبود خواب باعث صدمه ديدن پوست مي شود، در عوض خواب کافي سبب بازسازي سلول هاي قديمي و جايگزين شدن سلول هاي جديد و شاداب پوست مي شود.
خيلي ها، مخصوصا خيلي از خانم ها دل شان مي خواهد که پوستي زيبا و شاداب داشته باشند؛ با اين حال کم نيستند خانم ها و آقاياني که با عادت هاي غلطي که دارند به پوست شان آسيب مي رسانند. ۱۲ مورد از اين عادت هاي غلط را با هم مرور مي کنيم:
۱) استفاده نادرست از محصولات آرايشي: يکي از مهم ترين مواردي که باعث تخريب پوست مي شود، استفاده نادرست و نا به جا از محصولات آرايشي است. شما بايد براي رهايي از اين کار ابتدا نوع پوست تان را بشناسيد و سپس اقدام به تهيه لوازم آرايشي نماييد. اگر پوست تان چرب است، محصولات بدون روغن را تهيه کنيد. اگر پوست حساسي داريد، محصولات بر پايه شير بهترين گزينه براي تان هستند و پوست خشک تان را بايد با محصولات بر پايه روغن و آب، چرب و مرطوب نگه داريد. استفاده از کرم هاي ضدچروک هم بعد از ۳۰ سالگي به همه افراد توصيه مي شود.
۲) استفاده از پدها و برس هاي آرايشي کثيف: تجمع باکتري و انواع آلودگي ها در پدها و برس هاي آرايشي کثيف و تماس مستمر آنها با پوست، سبب بروز حساسيت و جوش هاي التهابي روي پوست مي شود. براي جلوگيري از اين مشکل مي توانيد هر سه هفته يک بار لوازم جانبي محصولات آرايشي تان را با آب ولرم و شامپو بشوييد و براي خشک شدن، زير نورخورشيد قرارشان دهيد.
۳) تماس گوشي تلفن همراه با پوست صورت: شايد باورتان نشود که يکي از دلايل جوش زدن گونه ها يا چانه، تماس تلفن همراه تان با پوست اين ناحيه از صورت تان باشد. چه تلفن همراه تان تميز باشد، چه آلوده. تنها چاره براي فرار از اين مشکل هم استفاده کمتر از تلفن همراه يا حداقل استفاده از هندزفري هنگام مکالمه است.
۴) بيدار ماندن تا ديروقت: به گفته کارين گراسمن، متخصص پوست و مو، کمبود خواب باعث استرس مي شود و استرس هم زمينه ساز بسياري از بيماري هاي پوستي از جمله اگزما، آکنه و پسوريازيس است. وي همچنين مي گويد: «زمان خواب بهترين فرصت براي ترميم سلول هاي آسيب ديده بدن در طول روز است و هرچه قدر که طول مدت خواب تان بيشتر باشد، فرصت بيشتري هم براي بازسازي سلول هاي پوستي تان وجود خواهد داشت.» به عبارت ديگر، هرچه قدر که بيدار ماندن طولاني مدت و در نتيجه کمبود خواب باعث صدمه ديدن پوست مي شود، در عوض خواب کافي سبب بازسازي سلول هاي قديمي و جايگزين شدن سلول هاي جديد و شاداب پوست مي شود.
!!!!
