|
عوامل بسياري از جمله سرما مي‌توانند سبب خشكي پوست شوند، براي پيشگيري و درمان به اين 9 توصيه عمل كنيد.
1. اسيدهاي چرب بيشتري بخوريد. روغن زيتون و روغن كتان حاوي اسيد چرب بالايي است.
2. هله‌هوله نخوريد. هله‌هوله تنها شكم سيركنند و هيچ ماده مغذي به پوست نمي‌رسانند.
3. ميوه و سبزيجات تازه بخوريد و از خوردن غذاهاي آماده پرهيز كنيد.
4. ويتامين بيشتري به بدنتان برسانيد، ويتامين A و D در آب هويج موجود است همچنين مصرف قرص‌هاي مولتي‌ويتامين مي‌تواند مفيد باشد.
5. از كرم‌هاي چرب و مرطوب‌كننده استفاده كنيد. بعد از حمام حتما از مرطوب‌كننده استفاده كنيد.
6.آب بنوشيد. نوشيدن روزانه 8 ليوان آب ضروري است.
7.مواد طبيعي به پوستتان بزنيد. به جاي استفاده از انواع پاك‌كننده‌هاي مصنوعي از ماسك ميوه‌هاي طبيعي و بخور گياهان استفاده كنيد.
8.به اتيكت مواد آرايشي كه مي‌خريد، توجه كنيد. الكل بسيار خشك‌كننده است.
9.از روغن‌هاي طبيعي استفاده كنيد. روغن زيتون يا روغن بادام شيرين براي پوست بسيار خوب است.
منبع ريدرزدايجست/ نوامبر
آخرین ویرایش:
