Spectrum
کاربر فعال تالار زبان انگلیسی ,
| در طبیعت گیاهان و خوراکی‌های طبیعی و مفیدی وجود دارند که مصرف آنها به همراه وعده‌های غذایی در کاهش دردهای ناشی از سندرم قاعدگی، عوارض ناشی از یائسگی و پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه در زنان کمک می‌کند. سویا، کرفس، قره قاط، رازیانه و گل‌گاوزبان از جمله این مواد خوراکی است. | ||||
| ضد‌سرطان سینه سویا از جمله مفیدترین پروتئین‌های گیاهی است که به‌دلیل داشتن استروژن گیاهی یکی از مفیدترین گیاهان و موادغذایی برای خانم‌ها محسوب می‌شود. براساس مطالعه محققان مصرف این گیاه پروتئینی در رژیم غذایی هفتگی( 2 تا 3 بار در هفته) تاثیر بسیار زیادی در پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان به‌ویژه سرطان سینه دارد. متخصصان تغذیه مصرف این پروتئین گیاهی را به‌صورت آب پز توصیه می‌کنند. افزایش هورمون با کرفس براساس شواهد و تحقیقات موجود خوردن کرفس و برگ‌های سبز آن در متعادل‌سازی و افزایش فیتواستروژن ماده‌ای که به لحاظ ساختاری تشابه زیادی به هورمون زنانه دارد، بسیار موثر است. مصرف تازه و سبز این گیاه خوشبو در دوران قاعدگی کمک زیادی به برطرف شدن دردهای ناشی از اسپاسم و گرفتگی‌های عضلانی دارد.
تسکین دردهای عضلانی با چای قره قاط این چای یکی از مفیدترین چای‌های گیاهی ترش است که برای پیشگیری و درمان برخی بیماری‌ها مانند تنظیم فشارخون تاثیر دارد. علاوه بر این، نوشیدن این چای 2 تا 3 بار در طول روز به ایجاد آرامش در بانوان هنگام دوره قاعدگی بسیار موثر است. جایگزین مسکن بسیاری از خانم‌ها در دوران قاعدگی برای تسکین درد خود به مصرف انواع مسکن‌های شیمیایی روی می‌آورند. بهترین جایگزین برای داروهای مسکن شیمیایی در این دوران نوشیدن چای‌های گیاهی به‌ویژه نوشیدن یکی، دو فنجان گل گاوزبان است که به تسکین دردها کمک می‌کند. (برترینها) | ||||
