با گرم شدن هوا و شدت گرفتن آفتاب خیلی‌ها تازه به فکر استفاده از کرم ضدآفتاب می‌افتند، اگرچه استفاده از کرم‌های ضد آفتاب مخصوص تابستان نیست وباید در تمام ماه‌ها و فصل‌ها برای پیشگیری از سرطان پوست از آن استفادهکرد. با این حال به نظر می‌رسد هنوز عده‌ای نمی‌دانند که باید از چه نوعضد آفتابی استفاده کنند تا بتواند از پوست آنها در برابر آفتاب محافظتلازم را داشته باشد.
متخصصان معتقدند هنوز 25 درصد از ضد آفتابهایی که در بازار هستند کارآیی لازم را ندارند.
این متخصصان توصیه می‌کنند بهتر است ضد آفتابی را بخرید که خصوصیات زیر را داشته باشد:
1- حفاظت در برابر اشعه ماورای بنفش (UV) نوع آ و ب:
اشعه ماورای بنفش نوع آ، 95 درصد از تشعشع آفتاب است و می‌تواند موجبسرطان پوست و چروک های پوست شود. بر اساس قوانین تازه سازمان غذا و دارویآمریکا (FDA) محصولات ضد آفتاب باید بتوانند جلوی نفوذ این اشعه و همچنیناشعه نوع ب به پوست مصرف کنندگان را تا حد زیادی بگیرند.
2- اس- پی- اف (SPF) مناسب:
SPF مخفف sun protection factor است که به معنی عامل حفاظت کننده در برابرنور خورشید می باشد. هر چه مقدار این عامل در ضد آفتاب بیشتر باشد، نشانمی‌دهد که مدت بیشتری می‌تواند از پوست شما محافظت کند؛ مثلا ضد آفتابی کهاس- پی- اف 30 دارد، باید هر 30 دقیقه یک بار تجدید شود.
سازمان غذا و داروی آمریکا از تولید کنندگان خواسته بود که از نوشتن اس-پی- اف بالای 50 روی جعبه محصولاتشان خودداری کنند، زیرا این اشتباه برایمصرف کننده پیش می‌آید که با استفاده از این محصولات می‌توانند تا مدتزیادی در معرض آفتاب بمانند و به همین علت این احساس امنیت کاذب باعثمی‌شود خود را بیشتر در معرض خطر سرطان قرار دهند.
یادتان باشد اس- پی اف‌های بالای 50 خیلی بهتر نیستند، مگر اینکه مراقبخود باشید و علاوه بر تجدید ضد آفتاب در هر ساعت، سعی کنید زیاد زیر نورآفتاب نمانید.
3- ضد آفتاب مایع و کرم مانند بهتر است.
بعضی از ضد آفتاب‌ها به صورت پودری و یا اسپری هستند که بهتر است مورداستفاده قرار نگیرند. متخصصان می‌گویند ذرات پودر و یا اسپری ممکن است ازراه استنشاق وارد دستگاه تنفسی انسان شده و خطرهایی را برای سلامت اوبوجود آورند.
4- بعضی از محصولات دارای موادی هستند که برای سلامت انسان ضرر دارد، مثلاشکلی از ویتامین آ به نام رتینیل پالمیتات و اکسی بنزون در بعضی محصولاتمی‌توانند برای شما خطر داشته باشند، بنابراین بهتر است از کرم‌هایضدآفتابی که دارای این مواد هستند، استفاده نکنید.
رتینیل پالمیتات بهعنوان یک ماده ضد چروک و تثبیت کننده در محصولات به کار می‌رود و اکسیبنزون هم یک ترکیب فعال است که در بسیاری از ضد آفتاب ها وجود دارد ومی‌تواند اثر هورمون استروژن را در بدن تقلید کند.
متخصصان معتقدند به جای این‌ها بهتر است از ضد آفتاب هایی استفاده کنید کهاز زینک و تیتانیوم برای جلوگیری از نفوذ اشعه خورشید به پوست استفادهمی‌کنند.
البته گروهی دیگر از متخصصان هم معتقدند برای اینکه اکسی بنزون بتواندبرای انسان خطر ایجاد کند، لازم است که انسان 34 سال هر روز، از فرق سر تانوک شست پای خود را ضد آفتاب بمالد تا اکسی بنزون بتواند تاثیری مانندآنچه که بر موش های آزمایشگاه داشته بر انسان بگذارد.
5- به یاد داشته باشید اگر چه استفاده از ضد آفتاب ضروری است، اما به تنهایی کافی نیست. سعی کنید اگر مجبورید در فضای باز باشید، در سایه بایستید.
از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر که تابش خورشید بیشترین شدت را دارد خودداری کنید.
سعی کنید لباس آستین بلند و نخی روشن بپوشید و از کلاه لبه دار برای کم کردن تابش به صورتتان استفاده کنید.
در ضمن یادتان نرود که اگر ضد آفتاب به پوستتان می‌زنید از مقادیر کافیاستفاده کنید که همه پوست را بپوشاند و دست کم هر دو ساعت یک بار، ضدآفتاب خودتان را تجدید کنید (از نو به پوست خود بمالید).
