رازهایی برای عمر بالای 100سال
جديدترين مطالعات دانشمندان نشان مي دهد تمام انسان ها با بهره گيري از الگوي صحيح غذايي ، ورزش منظم و پيوسته و دوري از استرس در تمام زندگي فرد حتي مي توانند بيشتر از صد سال هم عمر كنند.
پرخوري و دريافت بيش از حد بدن به كالري باعث كاهش طول عمر مي شود و حتي مي تواند عمر افراد را تا 20 سال كاهش دهد.بررسي ها نشان مي دهند افرادي كه به دنبال پول هستند و سعي مي كنند تا در زندگي خود سرمايه گذاري كنند و كمتر پول خرج كنند كم تر عمر مي كنند و هم چنين افرادي كه دوستي و ارتباطات عميق و گسترده اي دارند نزديك 5 سال بيشتر از افراد گريز و گوشه گير عمر مي كنند.
حس خوشبختي، تحرك، نرمش هاي روزانه، نوشيدن آب به ويژه در صبحگاه و افرادي كه زياد از ميوه و سبزيجات مصرف مي كنند عمر طولاني تري دارند.
گفتني است رژيم غذايي سالم و دوري از روغن به ويژه غذاهاي فست فودي كمك مي كند تا بر پيري غلبه كنيد و روند آن را در زندگي خود كندتر كنيد و بدون مصرف هرگونه لوازم آرايشي يا كرم ها مي توانيد صورتي جوان و شاداب داشته باشيد.
