_ مصرف کرم های ضد آفتاب را از هرسنی حتی کودکی آغاز کنید، زیرا مهم ترین گزینه برای سلامت پوست مصرف مرتب کرم های ضد آفتاب می باشد.
_ از کرم های لایه بردار اسید لاکتیک و سالیسیلیک استفاده کنید زیرا لایه برداری پوست باعث حذف سلول های مرده ی پوست و همچنین باعث جلوگیری از بروز چین و چروک ها ی ریز و خط خنده می شود.
_ پوست خود را آب رسانی و اکسیژن رسانی کنید ، زیرا این کار باعث نفوذ عمیق ویتامین ها به لایه های پوست می شود.
_حتما از لوسیون ها و کرم های مرطوب کننده استفاده کنید ، زیرا مرطوب کردن پوست باعث درخشندگی وطراوت پوست خواهد شد.
_از آنتی اکسیدان ها زیاد استفاده کنید ، می توانید از کرم ، لوسیون و حتی سرم های آنتی اکسیدان نیز استفاده کنید، مصرف آنتی اکسیدان ها حتی باعث جلوگیری از بروز بیماری ها و سرطان های پوستی نیز می شوند.
_ مصرف میوه و سبزیجات تازه را از هر سنی در برنامه ی روزانه ی خود بگنجانید.
[h=3][/h]
