آيا ميخواهيد موهايي زيبا و سالم داشته باشيد؟ چه موهاي شما بلند و مجعد باشد چه كوتاه و صاف، سالم‌نگه‌داشتن آنها به آن دشواري كه شما فكر مي‌كنيد نيست. اگر چه رژيم غذايي مؤثر براي موها به نوع مو بستگي دارد، اما چند نكته كلي هست كه هر كسي براي داشتن موهايي سالم و درخشان بايستي آنها را رعايت كند:
o موها را به طور مرتب كوتاه كنيد تا از بروز موخوره جلوگيري شود. (موهاي كوتاه تقريباً هر شش هفته و موهاي بلند هر هشت يا دوازده هفته بايد كوتاه شوند.)
o از شانه‌هايي كه دندانه زبر دارند استفاده كنيد.
o شانه‌اي را كه بعضي از دندانه‌هايش كنده شده دور بيندازيد.
oاز مصرف زياد مواد لخت كنندهِ مو، رنگ‌ها و فركننده‌ها خودداري كنيد. مصرف اين مواد و تكرار زياد اين قبيل كارها باعث خشك و شكننده‌شدن موها ميشود.
o براي موهاي بلندتر از ده سانتيمتر هميشه از نرم‌كننده‌ها استفاده كنيد.
o محصولات مراقبت كننده‌اي را انتخاب كنيد كه با موي شما سازگار باشند.
انواع مو و مراقبت صحيح
موهاي چرب
وجود مقداري چربي روي مو طبيعي است؛ شما براي نگه‌داشتن مو در وضعيت مطلوب به اين مقدار چربي نياز داريد. اما چربي زياد باعث ميشود كه موها كثيف و ژوليده به نظر برسند. در صورتي كه هم موي سر و هم پوست سرتان چرب است، مطمئن شويد كه از شامپو يا حالت‌دهنده‌اي استفاده مي‌كنيد كه براي شما مناسب است؛ و اگر فقط پوست سر چرب است، شامپوي مخصوص موهاي چرب و نرم‌كننده مخصوص موهاي خشك را به كار ببريد تا تعادل برقرار شود. براي شست‌وشوي موهاي چرب به اين نكات نيز توجه كنيد:
o موها را يك روز در ميان بشوييد. ممكن است وسوسه شويد كه آنها را هر روز بشوييد، اما با اين كار غدد چربي روي پوست سر تحريك ميشود. هر چه موها را بيشتر بشوييد پوست سر چرب‌تر خواهد شد.
o براي پاك‌كردن و شامپوزدن موها از نوك انگشتان استفاده كنيد و موها را به‌آرامي ماساژ دهيد.
موهاي خشك
رنگ‌زدن يا فركردن مكرر و همين طور گرماي بيش از حد سشوار و ديگر حالت‌دهنده‌هاي برقي ساختار مو را ضعيف مي‌كند و به آن آسيب مي‌رساند. در معرض آفتاب‌بودن يا شناكردن در آب استخر داراي كلر نيز ميتواند باعث خشكي و ريزش مو شود. براي نگه‌داشتن موها به حالت طبيعي اين نكات را رعايت كنيد:
o از نرم‌كننده‌ها و شامپوهاي مخصوص موهاي خشك و آسيب‌ديده استفاده كنيد.
o استفاده از سشوار، بيگودي و... را قطع كنيد يا به حداقل برسانيد.
o براي محافظت از موها، هنگام شناكردن از كلاه ضدآب استفاده كنيد.
o با يك نرم‌كننده قوي يك بار در هفته موها را تقويت كنيد.
موهاي نرم و لطيف
موهاي كم‌پشت نبايد مرده به نظر برسند. اين روش‌هاي ساده را به كار گيريد تا موها پرپشت جلوه كنند:
o موها را يكدست كوتاه كنيد تا پرتر به نظر برسند.
o موها را خيلي بلند نكنيد؛ هر چه موها بلندتر باشند كم‌پشت‌تر به نظر مي‌رسند.
o از حالت‌دهنده‌ها در نوك و ساقهِ مو استفاده كنيد؛ نه در ريشه. اين كار از سنگين‌شدن مو جلوگيري مي‌كند.
o استفاده از نرم‌كننده‌ها به پيشگيري از موخوره و آسيب رسيدن به مو كمك مي‌كند؛ اما موهاي نازك را كم‌پشت‌تر نشان مي‌دهد.
موهاي پرپشت
بسياري از كساني كه موهاي پرپشت دارند از خشكي مو و خارش و پوسته‌پوسته‌شدن پوست سر شكايت مي‌كنند. اين مشكل اغلب در اثر شست‌وشوي ناكافي به‌وجود مي‌آيد. مقدار كمي از شامپو روي پوست سر باقي ميماند كه باعث خشكي و خارش ميشود. بعد از شامپوزدن، موي سر را به مدت طولاني با آب بشوييد تا با اين مشكل مواجه نشويد. در مورد موهاي پرپشت به اين نكات نيز توجه كنيد:
o مو را كوتاه يا بلند نگه داريد؛ با كوتاه‌كردن، موهاي پرپشت را در كنترل داريم. وزن موهاي بلند نيز باعث ميشود كه آنها به طرف پايين نگه داشته شوند. اما اگر طول موها متوسط باشد در پايين به هم گره مي‌خورند.
o موها را به صورت طبقه‌طبقه كوتاه كنيد تا به هم گره نخورند. به‌علاوه، آنها را بيش از اندازه كوتاه نكنيد، زيرا حجم مو زيادتر نشان داده ميشود.
o اگر مو را رنگ مي‌كنيد، رنگ‌هاي نيمه‌دائمي را انتخاب كنيد؛ زيرا در مقايسه با مواد دكلره يا رنگ‌هاي دائمي اثر پرپشت‌كنندگي كم‌تري دارند.
موهاي مجعد
يكي از بزرگ‌ترين مشكلات افرادي كه موي مجعد دارند، درخشندگي كم موهاست. موي مجعد سطحي ناصاف دارد كه درخشندگي را به‌خوبي منعكس نمي‌كند. به همين علت هر چه مو فرتر يا مجعدتر باشد، كدرتر به نظر مي‌رسد. براي رفع اين مشكل اين نكات را رعايت كنيد:
o از نرم‌كننده و مرطوب‌كننده‌اي استفاده كنيد كه به صاف‌شدن مو كمك مي‌كند. اين كار باعث ميشود تا مو نور را بيشتر منعكس كند.
o در حمام از شانه‌اي استفاده كنيد كه ماده حالت‌دهنده را به طور يكسان به همه موها برساند.
o يك بار در هفته شامپوي شفاف‌كننده مصرف كنيد تا كدري مو برطرف شود.
o موها را با آب خنك بشوييد تا شفافيت مو بهتر منعكس شود.
o به آرايشگاه‌هايي مراجعه كنيد كه خدمات ويژه شفاف‌كردن مو را ارائه مي‌دهند.
o بعد از شست‌وشو، موها را به‌آرامي با يك حوله ضخيم كه آب را به‌خوبي جذب مي‌كند خشك كنيد.
موهاي صاف
متاسفانه موي صاف روي پوست سر مي‌خوابد؛ به همين سبب بيشتر در معرض چربي پوست قرار مي‌گيرد. براي جلوگيري از چرب‌شدن پوست سر، هر روز از يك شامپوي قوي و هفته‌اي يك بار از كرم تقويت‌كننده مخصوص استفاده كنيد.
o موها را به طور مرتب كوتاه كنيد تا از بروز موخوره جلوگيري شود. (موهاي كوتاه تقريباً هر شش هفته و موهاي بلند هر هشت يا دوازده هفته بايد كوتاه شوند.)
o از شانه‌هايي كه دندانه زبر دارند استفاده كنيد.
o شانه‌اي را كه بعضي از دندانه‌هايش كنده شده دور بيندازيد.
oاز مصرف زياد مواد لخت كنندهِ مو، رنگ‌ها و فركننده‌ها خودداري كنيد. مصرف اين مواد و تكرار زياد اين قبيل كارها باعث خشك و شكننده‌شدن موها ميشود.
o براي موهاي بلندتر از ده سانتيمتر هميشه از نرم‌كننده‌ها استفاده كنيد.
o محصولات مراقبت كننده‌اي را انتخاب كنيد كه با موي شما سازگار باشند.
انواع مو و مراقبت صحيح
موهاي چرب
وجود مقداري چربي روي مو طبيعي است؛ شما براي نگه‌داشتن مو در وضعيت مطلوب به اين مقدار چربي نياز داريد. اما چربي زياد باعث ميشود كه موها كثيف و ژوليده به نظر برسند. در صورتي كه هم موي سر و هم پوست سرتان چرب است، مطمئن شويد كه از شامپو يا حالت‌دهنده‌اي استفاده مي‌كنيد كه براي شما مناسب است؛ و اگر فقط پوست سر چرب است، شامپوي مخصوص موهاي چرب و نرم‌كننده مخصوص موهاي خشك را به كار ببريد تا تعادل برقرار شود. براي شست‌وشوي موهاي چرب به اين نكات نيز توجه كنيد:
o موها را يك روز در ميان بشوييد. ممكن است وسوسه شويد كه آنها را هر روز بشوييد، اما با اين كار غدد چربي روي پوست سر تحريك ميشود. هر چه موها را بيشتر بشوييد پوست سر چرب‌تر خواهد شد.
o براي پاك‌كردن و شامپوزدن موها از نوك انگشتان استفاده كنيد و موها را به‌آرامي ماساژ دهيد.
موهاي خشك
رنگ‌زدن يا فركردن مكرر و همين طور گرماي بيش از حد سشوار و ديگر حالت‌دهنده‌هاي برقي ساختار مو را ضعيف مي‌كند و به آن آسيب مي‌رساند. در معرض آفتاب‌بودن يا شناكردن در آب استخر داراي كلر نيز ميتواند باعث خشكي و ريزش مو شود. براي نگه‌داشتن موها به حالت طبيعي اين نكات را رعايت كنيد:
o از نرم‌كننده‌ها و شامپوهاي مخصوص موهاي خشك و آسيب‌ديده استفاده كنيد.
o استفاده از سشوار، بيگودي و... را قطع كنيد يا به حداقل برسانيد.
o براي محافظت از موها، هنگام شناكردن از كلاه ضدآب استفاده كنيد.
o با يك نرم‌كننده قوي يك بار در هفته موها را تقويت كنيد.
موهاي نرم و لطيف
موهاي كم‌پشت نبايد مرده به نظر برسند. اين روش‌هاي ساده را به كار گيريد تا موها پرپشت جلوه كنند:
o موها را يكدست كوتاه كنيد تا پرتر به نظر برسند.
o موها را خيلي بلند نكنيد؛ هر چه موها بلندتر باشند كم‌پشت‌تر به نظر مي‌رسند.
o از حالت‌دهنده‌ها در نوك و ساقهِ مو استفاده كنيد؛ نه در ريشه. اين كار از سنگين‌شدن مو جلوگيري مي‌كند.
o استفاده از نرم‌كننده‌ها به پيشگيري از موخوره و آسيب رسيدن به مو كمك مي‌كند؛ اما موهاي نازك را كم‌پشت‌تر نشان مي‌دهد.
موهاي پرپشت
بسياري از كساني كه موهاي پرپشت دارند از خشكي مو و خارش و پوسته‌پوسته‌شدن پوست سر شكايت مي‌كنند. اين مشكل اغلب در اثر شست‌وشوي ناكافي به‌وجود مي‌آيد. مقدار كمي از شامپو روي پوست سر باقي ميماند كه باعث خشكي و خارش ميشود. بعد از شامپوزدن، موي سر را به مدت طولاني با آب بشوييد تا با اين مشكل مواجه نشويد. در مورد موهاي پرپشت به اين نكات نيز توجه كنيد:
o مو را كوتاه يا بلند نگه داريد؛ با كوتاه‌كردن، موهاي پرپشت را در كنترل داريم. وزن موهاي بلند نيز باعث ميشود كه آنها به طرف پايين نگه داشته شوند. اما اگر طول موها متوسط باشد در پايين به هم گره مي‌خورند.
o موها را به صورت طبقه‌طبقه كوتاه كنيد تا به هم گره نخورند. به‌علاوه، آنها را بيش از اندازه كوتاه نكنيد، زيرا حجم مو زيادتر نشان داده ميشود.
o اگر مو را رنگ مي‌كنيد، رنگ‌هاي نيمه‌دائمي را انتخاب كنيد؛ زيرا در مقايسه با مواد دكلره يا رنگ‌هاي دائمي اثر پرپشت‌كنندگي كم‌تري دارند.
موهاي مجعد
يكي از بزرگ‌ترين مشكلات افرادي كه موي مجعد دارند، درخشندگي كم موهاست. موي مجعد سطحي ناصاف دارد كه درخشندگي را به‌خوبي منعكس نمي‌كند. به همين علت هر چه مو فرتر يا مجعدتر باشد، كدرتر به نظر مي‌رسد. براي رفع اين مشكل اين نكات را رعايت كنيد:
o از نرم‌كننده و مرطوب‌كننده‌اي استفاده كنيد كه به صاف‌شدن مو كمك مي‌كند. اين كار باعث ميشود تا مو نور را بيشتر منعكس كند.
o در حمام از شانه‌اي استفاده كنيد كه ماده حالت‌دهنده را به طور يكسان به همه موها برساند.
o يك بار در هفته شامپوي شفاف‌كننده مصرف كنيد تا كدري مو برطرف شود.
o موها را با آب خنك بشوييد تا شفافيت مو بهتر منعكس شود.
o به آرايشگاه‌هايي مراجعه كنيد كه خدمات ويژه شفاف‌كردن مو را ارائه مي‌دهند.
o بعد از شست‌وشو، موها را به‌آرامي با يك حوله ضخيم كه آب را به‌خوبي جذب مي‌كند خشك كنيد.
موهاي صاف
متاسفانه موي صاف روي پوست سر مي‌خوابد؛ به همين سبب بيشتر در معرض چربي پوست قرار مي‌گيرد. براي جلوگيري از چرب‌شدن پوست سر، هر روز از يك شامپوي قوي و هفته‌اي يك بار از كرم تقويت‌كننده مخصوص استفاده كنيد.
