مصرف روزانه حبوبات «کلسترول» را کاهش میدهد
به گفته متخصصان دانشگاه تورنتو، مصرف روزانه حبوبات کلسترول را کاهش میدهد.
به گفته متخصصان دانشگاه تورنتو، مصرف روزانه حبوبات کلسترول را کاهش میدهد.
به طوری که اغلب گزارش میشود، این حبوبات ممکن است سبب نفخ، اسهال یا یبوست شوند اما در طول زمان این موارد محو میشوند؛ آنها توصیه کردهاند برای شروع از مقدار کم استفاده شود و به مرور مقدار آن زیاد شود؛ البته در طولانی مدت اثرات نفخ، اسهال یا یبوست آن از بین میرود.
برای حذف شدن و تولید نفخ نکردن باید حبوبات را در آب گذاشت و چند بار در پخت، آب آن عوض شود تا از نفخ جلوگیری کند.
کلمات کليدی: مصرف،روزانه،حبوبات،کلسترول