مشاوره افسردگی چیست؟
به زبان ساده، مشاوره برای غلبه بر افسردگی به “مجموعه جلسات روان درمانی” که توسط مشاور افسردگی بمنظور ریشه یابی و درمان قطعی انواع بیماری افسردگی برگزار می گردد گفته می شود. اختلال افسردگی ریشه در گذشته ما دارد، گذشته ای که می تواند به سالیان دور برگردد. به همین خاطر مشاوره اختلال افسردگی در بیشتر موارد با برگزاری یک یا دو جلسه مشاوره به نتیجه نمی رسد.مشاوره درمان افسردگی بنابر شدت بیماری در مراجع باید در چند جلسه منظم و با برنامه انجام شود تا نتیجه حاصل شود. اما مراجعین پیش از شروع باید بدانند افسردگی چیست و منظور متخصصین از مشاوره افسردگی چیست؟
افسردگی چطور با مشاوره درمان می شود؟
روانشناس و مشاور افسردگی به بررسی دلایل ابتلا به این بیماری می پردازد و در طی جلسات کمک می کند تا آن را درمان کنید. از جمله روش های درمانی که در جلسه مشاوره درمان افسردگی شدید به کار می رود شامل:- طرحواره درمانی
- واقعیت درمانی
- درمان رفتاری
- و در مواردی دارو درمانی تحت نظر مشاور روانپزشک
شیوه کار روانشناس برای افسردگی
الان که می دانیم منظور از مشاوره افسردگی چیست باید به روش درمان آن اشاره کنیم. چون درمان افسردگی تحت نظر روانشناس بسیار ایمن تر و سریع تر خواهد بود.عده ای از مشاوران افسردگی از طرحواره درمانی و عده ای از واقعیت درمانی استفاده می کنند. در نتیجه این روش ها یکسان بوده و شیوه درمان بر اساس شرایط بیمار متفاوت است، پس باید به مشاور خود اطمینان داشته باشید. لازم به ذکر است تاثیر مشاوره روانشناسی برای افسردگی زمانی بیشتر می شود که ارتباط خوبی بین مراجع و روانشناس برقرار گردد.
البته روش درمانی در مشاوره تلفنی، آنلاین یا تایپی تفاوتی ندارد و فرق اصلی در شیوه ارتباط گرفتن با روانشناس افسردگی است.
کی به مشاوره روانشناسی افسردگی نیاز دارم؟
با اینکه قبلا در مقاله زمان مراجعه به روانشناس پاسخ این سوال را دادیم، اما در بخش مشاوره روان درمانی ویکی روان این سوالات را زیاد دریافت می کنیم:
- بهترین زمان برای استفاده از مشاوره روانشناسی افسردگی کی است؟
- کی باید از روانشناس برای افسردگی کمک بگیرم؟
- از کجا بفهمم افسرده ام یا نه؟
در جلسه مشاوره روانشناس وضعیت مراجع را بررسی کرده و بر مبنای شرایط موجود راه درمان را ایجاد می کند. نباید از افسردگی و استفاده از مشاوره برای افسردگی بترسید. مانند بیماری های جسمانی، گاهی ما درگیر بیماری های روانی می شویم که با اعتماد به مشاور افسردگی قابل درمان هستند. اگر در مورد نشانه های این بیماری شک دارید می توانید در یک جلسه مشاوره ۳۰ دقیقه ای یا انجام تست اطمینان حاصل کنید که واقعا افسرده هستید یا نه؟ در صورت نیاز مشاور و روانشناس برنامه ای مدون جهت درمان به شما اراده خواهد کرد.
تمام این موارد زمانی ارزش دارند که بدانید منظور از مشاوره افسردگی چیست و روندی که طی می کنید چگونه خواهد بود؟
چرا مشاوره درمان افسردگی اهمیت دارد؟
مهم ترین دلیل شرکت در جلسه مشاوره افسردگی این است که اگر افسردگی درمان نشود میتواند زمینه ساز بیماری های شدیدتر شود! متاسفانه نتایج به دست آمده از مشاوره روان درمانی نشان می دهد افرادی که افسردگی خود را نادیده گرفته اند یا درمان را به زمانی دیگری موکول کرده اند به بیماری های دیگر مانند:
- استرس شدید
- انواع وسواس های فکری
- کاهش اعتماد به نفس
- انزوای اجتماعی
- انواع بیماری های جسمانی
- و اختلالات شدیدتر روانی
ناراحتی روانی و یا همان افسردگی، از جمله بیماری هایی است که فرد تا زمانی که بسیار آشفته و کلافه نشود، آن را نشان نمی دهد. توصیه می شود در صورتی که نشانه ها و علائم افسردگی را در خودتان مشاهده می کنید با مشاوران و روانشناسان افسردگی در کلینیک روانشناسی و مشاوره ویکی روان در ارتباط باشید. بهتر است هر چه سریع تر از روان درمانگر کمک بگیرید و نگذارید این بیماری به مرحله بحرانی خود برسد.
آیا با مشاوره حالم خوب می شود؟
پاسخ این سوال به مسائل مختلفی بستگی دارد. صرف شرکت در جلسه مشاوره تضمین بهبود وضعیت مراجع نیست. بلکه میزان همکاری با روانشناس و پایبندی به روند درمان در تاثیرگذار بودن جلسات مشاوره درمان افسردگی موثر است.اگر با بهترین مشاور جلسه مشاوره داشته باشید، اما منظم در جلسات شرکت نکنید یا تمرین های مد نظر را به خوبی انجام ندهید بدون شک نتیجه بخش نخواهد بود.
