1. حالت راحت و مناسبی را پيدا کنيد. ممکن است شما ايستاده و يک پا را بر روی يک صندلی با زانوی خم شده قرار دهيد ويا بر روی زمين دراز بکشيد و پا ها را از زانو جم کرده و باز کنيد .
2. يک کاندوم زنانه را به صورتی که انتهای باز آن به سمت پايين قرار دارد در دست بگيريد. با انگشت نشانه و انگشت ميانه قسمت داخلی حلقه را به سمت پايين خم کنيد .
3. قسمت داخلی حلقه را با هم نگه داريد، حلقه را داخل واژن کرده وتا قسمت رحم در کانال واژن وارد کنيد .
4. وقتی که به شکل مناسب داخل واژن جای گرفت، حلقه بيرونی اندکی بيرون آويزان خواهد ايستاد. در هنگام آميزش وقتی که آلت مردانه داخل واژن می شود اين قسمت تنگ خواهد شد .
تذکر :
کاندوم زنانه ممکن است که در ابتدا کمی سفت يا بسيار لغرنده باشد. قبل از استفاده برای نزديکی و آميزش، يکبار سعی کنيد تا آنرا وارد کرده و امنحان کنيد که جگونه استفاده می شود. اطمينان حاصل کنيد که کاندوم در قسمت داخلی واژن عمودی و راحت بدون پيچ و تاپ جای گرفته است .
در طول مدت آميزش
• در هنگام آميزش مناسب خواهد بود اگر آلت مردانه را هنگام ورود به سمت داخل واژن با دست داخل کاندوم زنانه هدايت کنيد .
• حلقه خارجی ممکن است که در زمان مقاربت به سمت طرفين و يا بالا پايين حرکت کند. اين حرکت مشکلی نيست .
چگونه يک کاندوم زنانه را بعد از مصرف بيرون می آورند؟
1. برای نگه داشتن اسپرم درداخل کاندوم، حلقه قسمت خارجی را فشرده و بپيچانيد .
2. به آرامی کاندوم را به سمت خارج حرکت داده و خارج کنيد .
3. کاندوم استفاده شده را در سطل زباله دفع کنيد. از انداختن آن در توالت خودداری کنيد .
4. از شستن و استفاده مجدد کاندوم خودداری کنيد
تذکرهای ويژه درمورد استفاده از کاندوم زنانه
• در هربار نزديکی از يک کاندوم جديد استفاده کنيد.
• هميشه وقتی که تماس جنسی داريد از کاندوم استفاده کنيد.
• با دقت کامل آنرا باز کنيد و سمت آنرا بيابيد.
• از استفاده همزمان کاندوم مردانه و زنانه خودداری کنيد چون بر اثر ساييدن احتمال پارگی آن وجود دارد.
• مراقب باشيد که کاندوم را با انگشت و يا چيزهای ديگر پاره نکنيد.
• مواد لزج کننده و کرم های چرب کننده مناسب به اندازه کافی استفاده کنيد.
• از استفاده همزمان مواد چرب کننده، روغن، مواد ضد عفونی کننده پزشکی (لوسيون) و مشتقات نفتی مانند وازلين برای چرب تر کردن کاندوم خودداری کنيد. اين مواد می توانند کاندوم را سوراخ ويا پاره کنند. تنها از ژل ها يا کرم های مخصوص و يا اسپرم کش های مکمل مخصوص که درداروخانه ها قابل دسترسی است استفاده کنيد.
بهانه هايی برای عدم استفاده از کاندوم
بهانه هايی که ممکن است از اشخاص بشنويد تا از استفاده کاندوم طفره روند و پاسخی که می توانيد بدهيد.
آيا به من اعتماد نداری؟
– مسئله بر سر اعتماد داشتن نيست، آدم ممکن است که آلوده باشد بدون اينکه به آن آگاهی داشته باشد.
من زمانی که از کاندوم استفاده می کنم احساس لذت ندارم.
– شايد يک راهی احتياج داری که مدت آميزش بيشتر ادامه پيدا کند و کاندوم برای رفع مشکل زود ارضايی کمک می کند.
من نمی توانم نعوذ بمانم وقتی که کاندوم را روی آلتم می کشم.
– من در کشيدن آن به تو کمک خواهم کرد و کمک می کنم که نعوذ بمانی.
من با خودم کاندوم همراه ندارم.
– من همراه دارم.
من قرص ضد حاملگی استفاده می کنم، تو احتياجی به استفاده از کاندوم نداری.
– من دوست دارم که به هر حال استفاده کنم. آن به ما کمک می کند که آلوده گی های احتمالی پيش نيايد.
اما من عاشق تو هستم.
– بنابراين تو کمک خواهی کرد که سلامت بمانيم.
فقط همين يکبار
– يکبار می تواند همه چيزی اتفاق بيفتد.
من می ترسم که فکر کند به او اعتماد ندارم اگر بگويم که کاندوم استفاده کند.
– وقتی که شما نتوانيد به او بگوييد احتمالاً به او اعتماد نداريد
