همشهری آنلاین: آیا شما هم جزء افرادی هستید که فکر کردن به رفتن به مطب دندانپزشک شما را عصبی می‌‌کند؟ اما نگرانی شما بی دلیل است.
با پیشرفت های بسیاری که دندانپزشکی روی داده است، تشخیص و درمان در این حوزه بسیار با ظرافت و راحتی بیشتری صورت می‌گیرد.
برای غلبه بر اضطراب خود از اعمال دندانپزشکی به این توصیه ها توجه کنید:
اغلب بهتر است که اضطراب تان را به دیگران در میان بگذارید. اگر مضطرب و دچار تنش هستید، به دندانپزشک تان و سایر کارکنان مطب وضع تان را بگویید. آگاهی دندانپزشک از نگرانی های شما به او امکان خواهد داد تا شیوه های درمانی را با نیازهای شما مطابقت دهد.
سعی کنید که برای زمانی را برای رفتن به مطب دندانپزشک انتخاب کنید که تحت فشار و شتاب‌زده نباشید. برای مثال ممکن است آخر هفته و قبل از روزهای تعطیل یا ساعات اول صبح را انتخاب کنید.
در صورتی که صدای مته دندانپزشکی آزارتان می دهد، می‌توانید با خودتان یک دستگاه پخش موسیقی قابل حمل و گوشی به مطب ببرید، تا به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید.
در هنگام ویزیت دندانپزشکی، می توانید با تخیلات لذت بخش خود را به خود آرامش دهید، مثلا تصور اینکه در کنار یک ساحل آفتابی دراز کشیده اید.
