[h=2][/h] مواد غذايي که ضربان قلب را تنظيم مي کند
تپش قلب، بالا بودن يا نامنظم بودن ضربان قلب نشانه بيماري اين عضو بدن است. براي برطرف کردن اين مشکل مي توانيد از مواد غذايي تنظيم کننده ضربان قلب استفاده کنيد. اين مواد غذايي آرام بخش است و در تنظيم ضربان قلب موثر است. قلب مانند يک ماشين است که با سرعت خاص عمل مي کند. افزايش سرعت يا نامنظم شدن حرکت آن مي تواند در عملکرد اين ماشين اشکالاتي به وجود آورد. گاهي بالا رفتن ضربان قلب، پيش از وقوع يک حمله قلبي به وجود مي آيد و فرد به علت استرس دچار افزايش ضربان قلب مي شود. علاوه بر آن بالا بودن غيرطبيعي فشار خون نيز مي تواند علت بي نظمي ضربان قلب باشد. در اين مطلب به نقل از «MSN» به چند ماده غذايي مفيد براي تنظيم ضربان قلب اشاره شده است.
ماست: غني از ويتامين B12 است که در کنترل تپش قلب موثر است. ويتامين B12 کمک مي کند تا سلول هاي عصبي رشد کند و استرس وارد شده را تحمل کند.
موز: سرشاراز پتاسيم است. اين الکتروليت براي برقراري ارتباط بين مغز و قلب لازم است. بنابراين در تنظيم ضربان قلب موثر است.
سير: «آليسين» موجود در سير مانع از آسيب راديکال هاي آزاد در قلب مي شود و کلسترول مضر را از بين مي برد.
نمک: هميشه بالا بودن ضربان قلب مسئله ساز نيست گاهي نيز پايين بودن ضربان قلب مشکل ايجاد مي کند. مصرف نمک براي افرادي که دچار کندي ضربان قلب هستند، موثر است.
مغز ميوه: اين تنقلات سرشار از چربي سالم است که از قلب در برابر شوک محافظت مي کند و عملکرد آن را بهبود مي بخشد.
ماهي: همه ماهي هاي چرب از جمله سالمون حاوي اسيد چرب امگا۳ است که حاوي کلسترول خوب است بنابراين براي سلامت قلب بسيار مفيد است.
کشمش: براي حفظ ضربان سالم قلب، لازم است و در ايجاد تعادل سديم و پتاسيم بدن نقش دارد. کشمش سرشار از پتاسيم لازم و کم سديم است. لذا يکي از بهترين مواد غذايي براي تنظيم ضربان قلب است.
جودوسر: بهترين ماده غذايي براي دفع کلسترول مضر از سرخرگ هاست. اين ماده غذايي اسيد چرب امگا۳ دارد که ضربان قلب را ثابت نگه مي دارد.
نعناع: بر اساس ديدگاه طب قديمي شرق، نعناع تقويت کننده عضله قلب و افزايش دهنده گردش خون در قلب است.
کدو تنبل: منيزيم موجود در آن در تنظيم ضربان قلب موثر است.
تپش قلب، بالا بودن يا نامنظم بودن ضربان قلب نشانه بيماري اين عضو بدن است. براي برطرف کردن اين مشکل مي توانيد از مواد غذايي تنظيم کننده ضربان قلب استفاده کنيد. اين مواد غذايي آرام بخش است و در تنظيم ضربان قلب موثر است. قلب مانند يک ماشين است که با سرعت خاص عمل مي کند. افزايش سرعت يا نامنظم شدن حرکت آن مي تواند در عملکرد اين ماشين اشکالاتي به وجود آورد. گاهي بالا رفتن ضربان قلب، پيش از وقوع يک حمله قلبي به وجود مي آيد و فرد به علت استرس دچار افزايش ضربان قلب مي شود. علاوه بر آن بالا بودن غيرطبيعي فشار خون نيز مي تواند علت بي نظمي ضربان قلب باشد. در اين مطلب به نقل از «MSN» به چند ماده غذايي مفيد براي تنظيم ضربان قلب اشاره شده است.
ماست: غني از ويتامين B12 است که در کنترل تپش قلب موثر است. ويتامين B12 کمک مي کند تا سلول هاي عصبي رشد کند و استرس وارد شده را تحمل کند.
موز: سرشاراز پتاسيم است. اين الکتروليت براي برقراري ارتباط بين مغز و قلب لازم است. بنابراين در تنظيم ضربان قلب موثر است.
سير: «آليسين» موجود در سير مانع از آسيب راديکال هاي آزاد در قلب مي شود و کلسترول مضر را از بين مي برد.
نمک: هميشه بالا بودن ضربان قلب مسئله ساز نيست گاهي نيز پايين بودن ضربان قلب مشکل ايجاد مي کند. مصرف نمک براي افرادي که دچار کندي ضربان قلب هستند، موثر است.
مغز ميوه: اين تنقلات سرشار از چربي سالم است که از قلب در برابر شوک محافظت مي کند و عملکرد آن را بهبود مي بخشد.
ماهي: همه ماهي هاي چرب از جمله سالمون حاوي اسيد چرب امگا۳ است که حاوي کلسترول خوب است بنابراين براي سلامت قلب بسيار مفيد است.
کشمش: براي حفظ ضربان سالم قلب، لازم است و در ايجاد تعادل سديم و پتاسيم بدن نقش دارد. کشمش سرشار از پتاسيم لازم و کم سديم است. لذا يکي از بهترين مواد غذايي براي تنظيم ضربان قلب است.
جودوسر: بهترين ماده غذايي براي دفع کلسترول مضر از سرخرگ هاست. اين ماده غذايي اسيد چرب امگا۳ دارد که ضربان قلب را ثابت نگه مي دارد.
نعناع: بر اساس ديدگاه طب قديمي شرق، نعناع تقويت کننده عضله قلب و افزايش دهنده گردش خون در قلب است.
کدو تنبل: منيزيم موجود در آن در تنظيم ضربان قلب موثر است.
