زماني که اضافه وزن داريم از راه هاي مختلف اعم از ورزش، طب سوزني، رژيم غذايي و ... تلاش مي کنيم تا وزن خود را پايين بياوريم.
وزن طبيعي و سالم باعث مي شود سوخت و ساز بدن افزايش پيدا کند و استخوان ها قوي بماند و از ابتلا به بيماري هايي از جمله پوکي استخوان، ديابت، آرتريت، کمردرد و فشارخون جلوگيري شود.
اما آيا مي دانستيد که براي حفظ عملکرد درست و سالم بدن، نياز به چربي سالم داريد؟
آيا مي دانيدميزان چربي بدن با طول عمر ارتباط داده شده است
از ارگان ها و استخوان ها در برابر آسيب ديدگي محافظت مي کند
براي تأمين انرژي عضلات، بافت ها و سوخت و ساز، بدن نياز به چربي سالم دارد
ويتامين هاي E،D،K و A در چربي حل و ذخيره مي شود
قاعدگي را تنظيم مي کند
چربي، بدن را در برابر سرما عايق بندي مي کند
منبع : روزنامه خراسان
