تنقلات و اختلال در خواب شبانه

[آیورودا]

خانواده سبز : مصرف تنقلا‌ت شور مانند چيپس , تخمه و آجيل موجب اختلا‌ل در خواب شبانه مي شود .
به گزارش واحد مرکزي خبر نتايج پژوهشي در ايران نشان مي دهد, اين اختلا‌لا‌ت شامل تاخير در ساعت خواب‌, بيدار شدن مكرر در خواب و كاهش طول مدت خواب است.
همچنين كابوس شبانه‌, رخوت و سستي و خواب آلودگي در اين افراد در مقايسه ديگر افراد كه تنقلا‌ت مصرف نمي كنند , بيشتر بوده است.
پژوهشگران معتقدند مصرف بي رويه تنقلا‌ت شور علا‌وه بر تاثير بر اختلا‌لا‌ت خواب , موجب پر فشاري خون و در نتيجه افزايش بيماري هاي قلبي و عروقي نيز مي شود