[h=1]برای حفظ سلامت بدن چقدر پروتئین بطور روزانه نیاز داریم؟[/h]
پروتئینها زنجیرههایی از اسیدهای آمینه هستند که در تمام سلولهای بدن وجود دارند و از اجزای ساختاری حیات هستند. پروتئینها برای بازسازی، حفظ و رشد سلولها در بدن استفاده میشوند و بخش اصلی پوست ، ماهیچهها، اعضا و غدد را تشکیل میدهند.
چون پروتئین در بدن دائماً در حال شکسته شدن به اسیدآمینه است، باید پروتئین را از طریق رژیم غذایی روزانه به بدن برسانید تا پروتئین مورد نیاز برای اعمال حیاتی بطور مرتب جایگزین شود.