سعی کنید با برنامه درس بخونید نه اینکه اولش با قدرت تمام شروع کنید وسط راه کم بیارید خودتون رو مثل یک دونده دو ماراتون در نظر بگیرید شروع کار رو اروم می دوند به وسط راه یک خورده با سرعت و به چند متری خط پایان با تمام قدرت به سمت مسیر پایانی میروند سعی کنید اگه دو ساعت در روز می خونید این ساعت...