سلام
برو کتابخونه ملی و دو تا پایان نامه مربوط به ترک اعتیاد رو بخون . اونا رو که بخونی نصف مشکلاتت حل میشه . چون همین برنامه فیزیکی ها که من عکسشو اینجا گذاشتم کاملش اونجا هست .
به نظرم اتفاقا برنامه فیزیکی مشکل نیست .من تو در اوردن مساحتاش موندم فعلا وگرنه تقریبا میدونم چه فضاهایی می خوام...