نتایح جستجو

سلام به همه ی دوستان عزیز:D من می خوام به باشگاه بدنسازی برم . هفته ای 2 جلسه و زیاد هم نمی خوام به خودم فشار بیارم چون نوجوان هستم. 1آیا هفته ای 2 جلسه خوبه؟ 2.آیا با این وجود باید از قرص های مکمل استفاده کنم؟ اگر بزرگواری کنید و جواب من رو بدهید ممنون میشم موفق باشید:gol::D:biggrin::)