البته فراموش نكنيم كه روني كولمن چندين سال قهرمان مستر المپيا بوده
اون يه بدن ساز حرفه اي بهتر بگم حرفه اي ترينه
تو اگه قرار باشه روزي 6 km بدوي مثلا با سرعت 6 متر بر ثانيه رو تردميل ميشه روزي 17 دقيقه
معمولا باشگا ها هم پوليه تردميل هاشون:D
البته بدنسازي هوازي متابوليسم بدن رو ميبره بالا...