نکته ...
نکته ...
چجوری آرتروز میگیری :D
خب عکس رو Save کن و بعدش rotate کن ...
نترس هنوز وقت هست ، میتونی 3 تا حجم هم تداخل بدی بذاری ...
در ضمن این رو یادم رفت بگم ، این تمرینات از روی تمرینات آقای مهندس جبروتی برگفته شده ، تمرینات رو که براشون وقت میذاریم به این معنا نیست که دیگه بعد از...