تمرین شماره 2
تمرین شماره 2
سلام بر دوستان عزیز
ببخشید یکم دیر شد آخه این روز ها تو تالار های دیگه پامون رو گیر انداختن :redface:
امیدوارم که این تمرین رو باز هم انجام بدید ، تمرین خیلی خوبیه ، اومدم که تمرین بعدی رو بهتون بگم که یکی از اساسی ترین و مهم ترین تمرینات است ...
این تمرین هم چند...