نتایح جستجو

بدنسازی نفس تو میگیره برای دومیدانی....باید برنامه بدنسازیتو یه جوری بدی بریزی برات که بشه کمکی دومیدانی نه جلو گیری کنه از دویدنت...سنگین نباید کار کنی بدنسازی رو

مهم تر از همه چیز یه کفشه تو دومیدانی بعد لباس که توش راحت باشی...دوما نباید برنامه ای که میرزی رو پشط گوش بندازی...از روز اولم نباید به خودت فشار بیاری

خیلی قشنگ بود ممنوننننننننننننن گلم

عجب.................

زیبای خفته.....اسمت یاده اون برنامه کودکه منو میندازه... قشنگی زیبای خفته تغیری نمی خوای

از اسمش معلومه چی دیگه...

قشنگه...فقط مو هاتو بزن کنار

دیونه.من میترسم تو میخوای مسخره بازی در بیاری...

مربی من اون موقعه حسین فاظلی بود..حسین فاظلی قهرمان دو ماراتن ایران بود...الانم تو امریکاست چهار ساله پشط سر هم داره اونجا قهرمان دو ماراتن میشه...خیلی خوب باهامون کار میکرد.. تو شهرداری منطقه یازده باهامون کار میکرد...بعدم تو عمجدی..بعدام تو ازادی...خیلی حال میداد

124.....

قشنگه...نیازی به چیزی دیگه نداره

122...

زیر چشمشو به جای سیاه ابی کم رنگ کنه...رو لبشم روژ صورتی بزنه:biggrin:

اخی دلم برات سوخت. من هم یبار تو ماشین بودم اودم ریاء نشه مثلا پول بدم به گدا دستمو دیگه نگاه نکردم همینطوری بهش دادم ..دیدم یارو خوش حال شد یه ساعت دعام کردا...پیدا شدم رفتم غذا بخرم دیدم پول تو جیبم نیست یه هزاری مونده تازه فهمیدم 5هزارتومنی به گداء دادم....از اون موقه هر گدای رو میبینم بهش...

112......... سر کاری .:biggrin:

هوپپپپپپپپپپپ

جوکش لطفا قدیمی نباشه .. میشینم باهاش تا بیان درمون بیارن...چون از جای تنگو در بسته میترسم

الان که هیچ برنامه ای ندارم ولی تا چند سال پیش تو تیم دومیدانی تهران بودم...هم تو تیم ملی نوجوانان...دو 400مترو800متر با استقامت....استقامتو درست نوشتم

108...........

میشنم یه کنار تا خودش شروع کنه به حرف زدن