من برنامه غذایی هفتگیم اینه :cry:
قدم 179
وزن 55
پس چرا چاق نشدم؟؟؟
شنبه
یک شنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهارشنبه
پنجشنبه
جمعه
صبحانه
-----
-----
-----
-----
-----
چایی نون پنیر
چایی شیرین و نون پنیر
ناهار
فست فود بانوشابه
فست فود بانوشابه
فست فود بانوشابه
فست فود بانوشابه
فست فود...