هميـت خواب و چگونـگي خوابيـدن:???
به موارد زير دقت کنيد تا اهميت خوابيدن براي شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11 شب:
زماني است براي از بين بردن مواد سمي و غير ضروري که اين عمليات توسط آنتي اکسيدان ها انجام مي شود.در اين ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.
ساعت 11 تا 1 شب:
عمليات از بين بردن مواد...