سلام منیره جون:gol:انرزیت به منم انرزی میده;)آره حتما اگر خواستی اصلاح کنی حتما
اینکارو بکن:victory: تمرین مهمترین چیزیه که باید انجامش بدیم:gol:ممنون به خاطر پیشنهادت
هم نما هم پلان آره خیلی میشه کار کرد تمرین کل در کنار جزو ولی این که رو1کار زیاد
بمونیم میشه درجا زدن میگذریم میریم جلو در...