نکاتی عالی برای تمرینات فیتنس و کاهش وزن:gol::gol::gol::gol::gol:
در زیر به 10 نکته تمرینی عالی برای ارتقاء وضع تناسباندام و سلامتیتان اشاره میکنیم.
1. تمرینات کاردیو درکنار تمرینات بدنسازی
اگر لازم است تمرینات کاردیو را همراه با تمرینات بدنسازی انجام دهید، بهتر است تمرینات هوازی و...