من وقتی استرس میگیرم که زیاد فک میکنم (در مورد یه موضوع خاص) :redface:
پس به اتفاقای بعد که قراره بیافته فک نکنید :cool:
تمرین کنید که ذهنتون خالی باشه (با ذهن خالی تمرکز حواس پیدا میکنید و بهترین چیز واسه درس خوندن تمرکزه) ;)
راهی که خودم انجام دادم و جواب گرفتم ازش: هروقت چیزی وارد ذهنتون شد...