خواب يكي از نيازهاي مهم جسمي و رواني ماست. يعني اگر ما بخشي از شبانهروز خود را به خواب اختصاص ندهيم، در كاركرد جسم و روانمان اختلال بهوجود ميآيد.
استراحت و خواب، فرصت مناسبي براي تجديد قوا، رفع خستگي عمومي و تسكين سلسله اعصاب است. با اينكه خواب عكس بيداري است، اما در موارد مختلفي با هم...