افشين_اس اس

نمیدونم چی بگم...خیلی از حرفاتونو قبول دارم ولی فک کنم زیادم سخت نگیرین..گاهی باید نیمه پر لیوانم دید وگرنه زندگی خیلی سخت میشه به خصوص تو کشور ما!!!

من شجاعت شما رو تحسین میکنم ولی یه توصیه دوستانه بتون میکنم اونم اینه که سعی کنید یه کم با سیاست تر رفتار کنید میدونم خیلی سخته ولی...خود من اخلاقی شبیه شما داشتم(البته به سبک خودم) ولی وقتی ضربه های زیادی خوردم به خصوص تو دنیای کار فهمیدم که برای خیلیا شنیدن حرف حق سخت تر از شنیدن هزاران دروغه.....اگه نمیتونیم دروغ بگیم شاید بهتره چیزی نگیم...این حرف من شاید اصلا انسانی و اخلاقی نباشه ولی تجربه ضربه خوردنهای زیادم اینوم میگه!
به قول حضرت علی....صداقت در برابر سیاست حماقته!!!
ممنون

ببخشید بابت تاخیر....
اول ممنون که به من اعتماد کردین و مطلب خصوصیتونو گفتین!!!
به نظرم اگه ایشون یه کمی منطقی باشن میدونن که این سایته که به کاربراش احتیاج داره نه برعکس.....وقتی من این مسیر رو شروع کردم خیلیا به صورت خصوصی منو از ادامش بر حذر داشتن و میگفتن اخراج میشی....ولی برای من مهم نبود چون من سال 2007 اینجا عضو شدمو و یه چیزی در حدود 2 سال بعد از یه دوره فعالیت اصلا اینجا نیومدم اتفاق خاصی هم برام نیفتاده بعد از این هم همینطوره...چون ذاتا آدمیم که از تکرار و روزمرگی بدم میاد اگه خودم به این نتیجه برسم که این سایت حرفی واسم نداره بدون اینکه اخراج بشم دیگه نمیام....مطمئنم برای اکثریت هم همین طوره!
خیلی موافق حرف شما در مورد مقابل مثل نیستم چون فک میکنم آدم نباید اجازه بده شخصیتش سقوط کنه اگه واقعا نمیتونه با کسی با زبون درست ادامه بده به نظرم بی خیال بشه خیلی بهتره و حداقل احترام و شخصیت خودشو حفظ میکنه ...مهمم نیست که طرف مقابل بگه کم آورده!

سلام!خوبین؟
از دست من ناراحت شدین شما؟
من اصلا روش و رفتار ایشون رو نمیپسندم و فک میکنم عدم پذزیرفتن اشتباهشون باعث میشه شخصیت خودشون بیشتر زیر سوال بره....اما فک میکنم اگه قراره ما هم با همون ادبیات ایشون حتی در مقابل خودشون صحبت کنیم پس فرق ما با ایشون چیه؟اصلا چرا انتقاد میکنیم؟
من به هیچ عنوان فک نکردم شما دنبال منافع خودتونین واگر به ایشون گفتم محرومیت شما کم بشه صرفا به خاطر این بودکه فک کنم مجازات شما با تخلفتون همخوانی نداره.....ببخشید اگر دخالت کردم!!!
اگر من این بحث رو شروع کردم و ادامه دادم و سعی کردم هر چیزی که ایشون میگن رو برای بیان حرفم انجام بدم فقط و فقط به این دلیل بود که به خود ایشون ثابت بشه مشکل کاربران نیستند و علت برخوردهای زیادی که با هاشون میشه رو باید در خودشون جستجو کنن!

واییییی سکته کردم....نه داداشم برو به روسی یه نام کاربری دیگه بساز ....نیومده رفتی....

وای یعنی میشه 100پست بزنی

خوب داداشمی دیگه
اونموقع باید به روسی بنویسی afshin_ss

ا داداش عضو شدیهمینجوری پیش بری عضو فعال میشیا....
بهتر که نشم....ببخشید داداش افتادم رو دنده لج...
مگه امضایه من چشه.....من دوستش دارم.....
اونو که مطمئنم کمکم می کنی ولی مسئله این نیست داداشم...
این که بخوام از حرفایه نفر دفاع کنم،بگم که حرفایه منم هست جرمه؟
حالا اینکه یه تعدادی با اون فرد مشکل دارن به من ربطی داره؟
نه بابا داداشم شرمنده چیه....بالاخره یه آبجی کوچیکتر کمترین کاری که می تونه برای داداش بزرگش انجام بده همینه....
از دستم برنیومد همینقدر تونستم .....
ولی پایه حرفم هستم.....

آخه من فیس بوک نمی رم...نو اندیشان نمی رم...میل هم خیلی سخته...مسنجرم همینطور....بیایا داداش....
حالا شایدم نشد...خیلی احتمال داره سره همون قضیه ی امضام بی خیال بشم....فقط دوست دارم یکی در مورد امضاء ام بگه....
سرو تنشو همراه با دندوناشو می شورم پهن می کنم....
همیشه شاد و خوشبخت باشی.

3- بسته به نوع تمرین و حرکتت داره
همه حالتا میتونه توش اتفاق بیفته
اگه با وزنه بری و تعداد مشخص و با تمرکز ماهیچه ای میشه
اگه بدون وزنه بری و تعداد بالا و با تمرکز چربی سوزی میشه
البته یادت بمونه که مثل خیلی فک نکنی هر چی تند تر بری چربی سوزی بیشتر میشه ... این حرف درست اما نه سر این حرکات
4- معمولا برنامه تمرینی رو اینطوری تنظیم میکنن که
پرسی ها با هم : سینه و پشت بازو
کشش هم هم با هم : زیر بغل و جلو بازو
سرشونه و کول یک روز
پا هم یک روز

1- بستگی میزان انرژی شما داره ... باید خواب و استراحت و تغذیتون خیلی عالی باشه که فشاری بهتون نیاد و رشد کنه
در غیر این صورت رشد که نمیکنه حتی ننکنه نتیجه عکس بگیرید
بزار یه نکته کلی برات بگم که بیخیال دو جلسه بشی و اهمیت استراحت و روند رشد رو بفهمی
اینو من از یه استاد بین اللملی شنیدم : عضلات در حین تمرین تحریک به رشد میشن اما رشد اصلی در زمان استراحت اتفاق میفته
یعنی فک نکن که هر چی بیشتر تمرین کنی بیشتر جواب میگیری ... اگه چیزایی که گفتم میزون نباشه مطمئن باشه نتیجه عکس میگیری
مهمترین فاکتور به ترتیب اینا هستن : تغذیه - استراحت - تغذیه - استراحت - تمرین
تغذیه و استراحتو 2 بار نوشتم که اهمیتش پی ببری
2- من زیاد به زیرسینه اهمیت نمیدم ... یه مطلبی خوندم که البته نمیدونم معتبر هست یا نه ولی گفته بود که زیر سینه به قلب فشار میاره
خوب این عادیه که یه سری عضلات سخت تر ازبقیه رشد کنن یا چربیشون زود بره ... مثل پشت ران

باشگاه ندارم وربی هم نیستم ... برای خودم کار میکنم
البتا قبلنا کلی مسابقه میرفتم ولی الان دیگه حالشو ندارم
اینارو تو تاپیک بدنسازی هم میپرسیدی جوابتو میدادم
چیزای که دارم میگم فقط نظره منه

چه جالب خوشحال شدیم از آشناییتون
اینجا هر جا هر قسمت دلت خواست حرف بزن موردی نداره
اسپم دیگه چیه
کسی که به اسپم گیر نمیده

تاپیک مخصوص شمالی ها

باید شمالی بحرفی

ترو خدا نرو داداشم....
از کجا گیرت بیارم....لااقل بعدش یه سری بهم بزن....بدبخت میشما....

مرسی داداشم.....
حتما کمک می گیرم...جایی بری بدبختم.....
هان...آخه گفتم شاید مزاحم بشم...شاید ناراحت بشی...چه می دونم نمی خواستم داداشم ناراحتم ناراحت بشه....
داداش به ماهیه خودت نداری که....
همیشه شاد و خوشبخت باشی.

بله پس چی....داداشه من خدایه اعتماده بنفسه...من تا آخره عمرمم بدو ام بهت نمی رسم داداش:دی حال کردی بی اعتماد بنفسی رو....
آره اینم هست....ولی مسئله ام اینه که برایه سوالایه ساده هنگ می کنم....حس می کنم خنگم....
حوصله ندارم برم تو صفحه پیشرفته...خودت تصور کن از خنده روده بر شدم.....
آخه الان وقتشه داداشم.....
من جات بودم می رفتم تخت می خوابیدم.....
منم همینطور داداشم...اصولا می بینمت خوشحالم.....عینه بابا نوئل می مونی داداشم:دی
تو هم شبت خوش داداشم....
هر جا هستی شاد و خوشبخت باشی داداشم.

کم کم دارم به این نتیجه می رسم که پسرا لنگه ی همن...دخترام لنگه ی هم....
و یه جورایی مکمل...اگه به هم کمک کنن کامل می شن.....
متاسفانه نه ما از پسرا کمک می گیریم نه شما از ما.....خیلی باحاله...
مزاحمت نباشم داداشم....برو بخواب....خدایی اگه خدا منم پسر می آفرید الان داشتم تخت می خوابیدم....
همیشه شاد و خوشبخت باشی.

واقعا همینه...
داداشم بود گفتم عینه خودته....شبه امتحانیم بود....دیگه درسش تموم شده...میگه من جایه تو انقده درس می خوندم فیلسوف شده بودم....
ولی من نمی تونم...همیشه استرس امتحان رو دارم....کلا تو امتحان اعتماد بنفس ندارم....
میان ترم یکی از درسا...سخت ترین سوالا رو نوشتم ساده ترین سوال اولین سوال رو ننوشتم....اصلا نمی فهمیدم چی داره می گه....
خیلی بده دیگه....
برو حالشو ببر داداشم.....

فقط استراحت کنم:دی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اینجوری که مشروطم.....
دانشگاه ما عینهو خر باید بخونی تا آخر بری سرجلسه یه سری سوال دیگه بدن بتونی یه سری چیزاشو جواب بدی....امیدوار باشی 11 بگیری...
من از اول ترم تا الان دارم می زنم تو کلم......نشستم الان درس می خونم می گی فقط استراحت؟
خیلی راحتی داداشم.....من اینجوری سکته مغزی قلبی عروقی ...... می کنم به من از این پیشنهادا نده تروخدا.....

آخه می دونم حرفام ربطی بهم ندارن.....
حرفات کاملا درسته....
اصولا آدم نباید جلویه حرف زور سر کج کنه....
راست می گی تویه تفریحم یه سری چیزا نباید گفته بشه....
می گم امشب رو دور دری وریم می گی نه.....
اینا رو ول کن من چه خاکی بر کلم بریزم با این درسایه گل و بلبل...
در حاله منفجر شدنم....از هر جایی می خونم از یه جا دیگه اش می زنه بیرون.....

موافقم...
ولی این که نمیشه....حضور یه نفر رو بخاطر چند نفر دیگه از دست بدی؟
من از موقعیکه اومدم اینجا فقط برایه تفریح بود....فقط بهش فکر کن برایه تفریح....
نمی دونم فقط می تونم بگم حرفاتو قبول دارم....
اما کاریم نمی تونم بکنم تا فکرت تغییر بکنه....یه آدم عاقلی مطمئنا از رویه لجبازی نیست و با عقلت داری می ری جلو...
نمی دونم ول کن...امشب رو دوره دری وریم....مغزم کار نمی کنه...

ا نگو داداشم...ایشالله همیشه سالم و سلامت باشی....
ای بدک نیست....درس می خونیم...
نگاه ترو خدا حرفاشون با هم یکی نیست...این یکی رو دیگه طاقت نیاوردم نوشتم.....
اون میگه کاربرا مدیر رو انتخاب نمی کنن اون می گه می تونین این کار رو بکنین....یه مشورتم با هم نمی کنن...

سلام داداشششششششششششم....
خوبی؟
میبینی چقده دوستت داریم؟
1000 نفر زیره من نوشتن (سلام خوبی؟)
حالا واقعا خوبی؟
امیدوارم خوب و خوش سلامت باشی.

چرا بي وفا شدي.........

سلام....خوبي؟

سلام

خوبی؟

مدت اخراج دو ماه یعنی 60 روز هست

دو هفته بیشتر هست احتمالا حدودا یه ماه دیگه مونده

خوبی افشین جان؟

مرسی...

خوب دیگه حالا!
لوووس نشو!
هرکی گفته تو آزار داری......بی چا کرده