Spectrum
کاربر فعال تالار زبان انگلیسی ,
[h=1]
[/h]معمولا اهل خانه در هفته هاي پاياني سال، مشغول خانه تکاني و زدودن ناپاکي ها از محيط خانه هستند و تلاش مي كنند تا كارها را در حداقل زمان ممكن به پايان رسانند؛ غافل از آن كه اين سنت زيبا و پسنديده گاه در اثر عدم رعايت نكات ايمني كه اغلب زنان، آن ها را ناديده مي گيرند، ممکن است دردسرهاي جبران ناپذيري را به دنبال داشته باشد.به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، براي پيشگيري از آسيب ها و صدمات خانه تکاني، راه‌حل هايي ارائه شده است كه عبارتند از: * در انجام فعاليت هاي خانه تكاني بيش از حد به بدن فشار وارد نشود. فشار به اندام ها علي رغم احساس درد، آسيب ديدگي بيشتر آن ها را به دنبال دارد. * بلند كردن اجسام سنگين بيش از حد توان بدن، آسيب رساندن به دست، كمر و گردن را باعث مي شود. * فعاليت هاي خانه تكاني را در روزهاي مختلف تقسيم كنيد. عجله در به پايان رساندن خانه تکاني، ممکن است عواقب نافرجامي داشته باشد. * افراد هنگام خانه تكاني، احساس خستگي را جدي گرفته و به خود استراحت دهند؛ چرا كه اين احساس خستگي، زنگ خطري است براي سلامتي بدن. * تغذيه نامناسب و خستگي، آسيب پذيري عضلات را افزايش مي دهد. * استراحت روزانه و شبانه كافي، هنگام فعاليت هاي خانه تكاني لازم است. * خانه تكاني با سرعت متوسط انجام شود. سرعت زياد در كار كردن، شانس آسيب پذيري را افزايش مي دهد. * مراقب کودکان باشيد و از شيطنت هاي آن ها در اين ايام غافل نشويد. * مراقب فعاليت بيش از حد برخي بيماران، نظير ديابتي ها باشيد. به منظور جلوگيري از هرگونه آسيب احتمالي، بيمار و خانواده وي بايد در جريان خانه تكاني با استفاده از دستگاه هاي تست قند خون معتبر(داراي کد بيمه مسووليت و نيز هولوگرام وزارت بهداشت) از وضعيت قند خون فرد ديابتي اطلاع داشته باشند.
* به منظور پيشگيري از کمر درد و کشيدگي عضلات بدن هنگام جابجايي وسايل سنگين، تميز کردن شيشه و پنجره، بدن بايد فرم خاص و مناسبي داشته باشد. * در ايام خانه تکاني، زنان به مدت طولاني به طور ايستاده مشغول به کار هستند و فشار زيادي به ستون فقرات و کمر وارد مي آورند. به همين دليل بايد به طور متناوب تغيير حالت و موقعيت داده و برخي فعاليت ها را نشسته انجام دهند. * از استرس و فشار عصبي دوري كنيد و با آرامش، نشاط و شادي کارها را دنبال نماييد.
[/h]معمولا اهل خانه در هفته هاي پاياني سال، مشغول خانه تکاني و زدودن ناپاکي ها از محيط خانه هستند و تلاش مي كنند تا كارها را در حداقل زمان ممكن به پايان رسانند؛ غافل از آن كه اين سنت زيبا و پسنديده گاه در اثر عدم رعايت نكات ايمني كه اغلب زنان، آن ها را ناديده مي گيرند، ممکن است دردسرهاي جبران ناپذيري را به دنبال داشته باشد.به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، براي پيشگيري از آسيب ها و صدمات خانه تکاني، راه‌حل هايي ارائه شده است كه عبارتند از: * در انجام فعاليت هاي خانه تكاني بيش از حد به بدن فشار وارد نشود. فشار به اندام ها علي رغم احساس درد، آسيب ديدگي بيشتر آن ها را به دنبال دارد. * بلند كردن اجسام سنگين بيش از حد توان بدن، آسيب رساندن به دست، كمر و گردن را باعث مي شود. * فعاليت هاي خانه تكاني را در روزهاي مختلف تقسيم كنيد. عجله در به پايان رساندن خانه تکاني، ممکن است عواقب نافرجامي داشته باشد. * افراد هنگام خانه تكاني، احساس خستگي را جدي گرفته و به خود استراحت دهند؛ چرا كه اين احساس خستگي، زنگ خطري است براي سلامتي بدن. * تغذيه نامناسب و خستگي، آسيب پذيري عضلات را افزايش مي دهد. * استراحت روزانه و شبانه كافي، هنگام فعاليت هاي خانه تكاني لازم است. * خانه تكاني با سرعت متوسط انجام شود. سرعت زياد در كار كردن، شانس آسيب پذيري را افزايش مي دهد. * مراقب کودکان باشيد و از شيطنت هاي آن ها در اين ايام غافل نشويد. * مراقب فعاليت بيش از حد برخي بيماران، نظير ديابتي ها باشيد. به منظور جلوگيري از هرگونه آسيب احتمالي، بيمار و خانواده وي بايد در جريان خانه تكاني با استفاده از دستگاه هاي تست قند خون معتبر(داراي کد بيمه مسووليت و نيز هولوگرام وزارت بهداشت) از وضعيت قند خون فرد ديابتي اطلاع داشته باشند.
