اگر شما هم معتقد هستید موها نقش مهمی در ظاهر افراد ایفا می‌كنند، دچاراشتباه نشده‌اید. اگر چه برخي موها را جزو اندام‌های زنده بدن محسوبنمی‌كنند، اما سلامت آنها تحت‌تأثیر مستقیم سلامت اندام‌های درونی بدن است.
برای شناخت بیشتر موها لازم است از انواع مختلف آنها آگاه شویم.
متخصصان، موها را در سه دسته كلی چرب، خشك و معمولی تقسیم‌بندی می‌كنند.معمولا نوع موها تابعی از حالت كلی پوست محسوب می‌شود و در نتیجه فعالیتغدد چربی آن است.
اگر شما هم مجبور هستید در فواصل زمانی كوتاه به علت چربی، سرتان را بشويید باید بدانید كه غدد چربی سرتان فعالیت زیادی دارد.
این در حالی است كه بر خلاف چربی پوست دست و صورت كه از پیری زودرسجلوگیری می‌كند، چربی پوست سر و موها بیشتر موجب ریزش آنها می‌شود.
موهای چرب در ساعت اولیه پس از شستشو ظاهر براق و زیبایی دارند، اما پس ازگذشت چند ساعت میزان چربی از حالت طبیعی خارج شده و باعث كم‌پشت‌تر دیدهشدن موها می‌شود. اگر موهای چربی دارید دیدن شوره‌های سفیدرنگ روی موهانباید برایتان اتفاق عجیبی باشد.
این در حالی است كه موهای عادی ظاهری براق و سالم دارند. این دسته از موهابا مشكل ریزش یا قرمزی كف سر به علت خشكی بیش از اندازه رو‌به‌رو نیستند؛حالتی نرم و لطیف دارند و براحتی شانه می‌شوند.
موخوره از عوارض داشتن موهای خشك است. این موها اغلب حالتی گره‌خورده و مات دارند و گاهی نیز با فرهای ریز به نظر می‌رسد.
راه و رسم شستشوی موها
دارای هر یك از انواع مو كه باشید باید از شیوه خاصی برای شستشوی آن استفاده كنید.
اگر موهای چرب دارید باید سعی كنید قسمت ریشه و كف سر را با دقت بیشتریشستشو دهید. ضمن آن‌كه از مالش زیادی كف سر پرهیز كنید. چون با این كارغدد چربی كف سر فعالیت خود را افزایش می‌دهد و این فرآیند به زودترچرب‌شدن پوست سر كمك می‌كند.
برای شستشوی موهای عادی و خشك آنها را در زیر كف دستتان قرار دهید و بهصورت چرخشی بشویید. اگر می‌خواهید تا حد زیادی از ریزش موهایتان هنگامشستشو جلوگیری كنید شانه‌كردن موها در حمام را كنار بگذارید.
دلیل این موضوع این است كه موها هنگام خیس بودن ریشه سست‌تری پیدا می‌كندو براحتی كنده می‌شود. پس از استحمام نیز باید از شانه‌كردن بلافاصله موهاخودداری كنید.
داشتن موهای بلند در عین حال كه زیبایی بسیاری دارد، درد سر‌هایی را هم به همراه می‌آورد. یكی از این دردسرها خشك كردن این موهاست.
برای بهتر تمیزشدن موها و جلوگیری از در هم رفتن‌شان هنگام شستشو سعی كنید آنها را یك نقطه از سر جمع نكنید.
شامپو را تا حد ممكن به كف سر بماليد چراكه معمولا موهای بلند مانع ازتماس شامپو با ریشه خود می‌شوند. هنگام آب‌كشی چندین بار فرق سرتان را ازقسمت‌های مختلف باز كنید و اجازه دهید آب از این نقاط به بخش‌های دیگر سربرسد.
پس پایان آب‌كشی برای یك دقیقه موهایتان را در معرض آب سرد قرار دهید تاشفاف و براق شود. این كار شانه‌كردن موها را هم تسهیل می‌كند.
اگر جزو افرادی هستید كه برای خشك‌كردن موهایشان از سشوار استفاده می‌كنندنباید در این كار زیاده‌روی كنید. سشوار موها را خشك و شكننده می‌كند. اینحالت می‌تواند باعث ایجاد موخوره و كدری در موها شود.
چه خوراكی‌هایی مفید است؟
متخصصان پوست و مو معتقدند خوراكی‌ها تأثیر مستقیمی بر سلامت موها دارند.شما می‌توانید با شناخت خواص این مواد بسیاری از مشكلات پوست و موی خود راحل كنید.
برای این كه موهایی شاداب و درخشان داشته باشید نباید مصرف كافی آب را در طول روز فراموش كنید.
شاید شما هم بارها و بارها با افرادی برخورد كرده باشید كه با یك رژیملاغری سخت یا حذف برنج از برنامه غذایی خود دچار ریزش مو شده‌اند.
این اتفاق به دلیل ضرورت وجود نشاسته و مواد معدنی در رژیم غذایی جهت حفظسلامت موها است. شیر، ماست، گوشت و گردو از جمله منابع غنی است كهمی‌تواند به سلامت موها كمك كند.
سبزیجات از جمله مواد غذایی است كه برای هر مشكلی درمانی را در خود دارد.سبزیجاتی نظیر برگ‌های اسفناج، كاهو و فلفل دلمه‌ای كه سرشار از ویتامین cاست، در برنامه غذایی خود فراموش نكنید.
برای شناخت بیشتر موها لازم است از انواع مختلف آنها آگاه شویم.
متخصصان، موها را در سه دسته كلی چرب، خشك و معمولی تقسیم‌بندی می‌كنند.معمولا نوع موها تابعی از حالت كلی پوست محسوب می‌شود و در نتیجه فعالیتغدد چربی آن است.
اگر شما هم مجبور هستید در فواصل زمانی كوتاه به علت چربی، سرتان را بشويید باید بدانید كه غدد چربی سرتان فعالیت زیادی دارد.
این در حالی است كه بر خلاف چربی پوست دست و صورت كه از پیری زودرسجلوگیری می‌كند، چربی پوست سر و موها بیشتر موجب ریزش آنها می‌شود.
موهای چرب در ساعت اولیه پس از شستشو ظاهر براق و زیبایی دارند، اما پس ازگذشت چند ساعت میزان چربی از حالت طبیعی خارج شده و باعث كم‌پشت‌تر دیدهشدن موها می‌شود. اگر موهای چربی دارید دیدن شوره‌های سفیدرنگ روی موهانباید برایتان اتفاق عجیبی باشد.
این در حالی است كه موهای عادی ظاهری براق و سالم دارند. این دسته از موهابا مشكل ریزش یا قرمزی كف سر به علت خشكی بیش از اندازه رو‌به‌رو نیستند؛حالتی نرم و لطیف دارند و براحتی شانه می‌شوند.
موخوره از عوارض داشتن موهای خشك است. این موها اغلب حالتی گره‌خورده و مات دارند و گاهی نیز با فرهای ریز به نظر می‌رسد.
راه و رسم شستشوی موها
دارای هر یك از انواع مو كه باشید باید از شیوه خاصی برای شستشوی آن استفاده كنید.
اگر موهای چرب دارید باید سعی كنید قسمت ریشه و كف سر را با دقت بیشتریشستشو دهید. ضمن آن‌كه از مالش زیادی كف سر پرهیز كنید. چون با این كارغدد چربی كف سر فعالیت خود را افزایش می‌دهد و این فرآیند به زودترچرب‌شدن پوست سر كمك می‌كند.
برای شستشوی موهای عادی و خشك آنها را در زیر كف دستتان قرار دهید و بهصورت چرخشی بشویید. اگر می‌خواهید تا حد زیادی از ریزش موهایتان هنگامشستشو جلوگیری كنید شانه‌كردن موها در حمام را كنار بگذارید.
دلیل این موضوع این است كه موها هنگام خیس بودن ریشه سست‌تری پیدا می‌كندو براحتی كنده می‌شود. پس از استحمام نیز باید از شانه‌كردن بلافاصله موهاخودداری كنید.
داشتن موهای بلند در عین حال كه زیبایی بسیاری دارد، درد سر‌هایی را هم به همراه می‌آورد. یكی از این دردسرها خشك كردن این موهاست.
برای بهتر تمیزشدن موها و جلوگیری از در هم رفتن‌شان هنگام شستشو سعی كنید آنها را یك نقطه از سر جمع نكنید.
شامپو را تا حد ممكن به كف سر بماليد چراكه معمولا موهای بلند مانع ازتماس شامپو با ریشه خود می‌شوند. هنگام آب‌كشی چندین بار فرق سرتان را ازقسمت‌های مختلف باز كنید و اجازه دهید آب از این نقاط به بخش‌های دیگر سربرسد.
پس پایان آب‌كشی برای یك دقیقه موهایتان را در معرض آب سرد قرار دهید تاشفاف و براق شود. این كار شانه‌كردن موها را هم تسهیل می‌كند.
اگر جزو افرادی هستید كه برای خشك‌كردن موهایشان از سشوار استفاده می‌كنندنباید در این كار زیاده‌روی كنید. سشوار موها را خشك و شكننده می‌كند. اینحالت می‌تواند باعث ایجاد موخوره و كدری در موها شود.
چه خوراكی‌هایی مفید است؟
متخصصان پوست و مو معتقدند خوراكی‌ها تأثیر مستقیمی بر سلامت موها دارند.شما می‌توانید با شناخت خواص این مواد بسیاری از مشكلات پوست و موی خود راحل كنید.
برای این كه موهایی شاداب و درخشان داشته باشید نباید مصرف كافی آب را در طول روز فراموش كنید.
شاید شما هم بارها و بارها با افرادی برخورد كرده باشید كه با یك رژیملاغری سخت یا حذف برنج از برنامه غذایی خود دچار ریزش مو شده‌اند.
این اتفاق به دلیل ضرورت وجود نشاسته و مواد معدنی در رژیم غذایی جهت حفظسلامت موها است. شیر، ماست، گوشت و گردو از جمله منابع غنی است كهمی‌تواند به سلامت موها كمك كند.
سبزیجات از جمله مواد غذایی است كه برای هر مشكلی درمانی را در خود دارد.سبزیجاتی نظیر برگ‌های اسفناج، كاهو و فلفل دلمه‌ای كه سرشار از ویتامین cاست، در برنامه غذایی خود فراموش نكنید.