يک متخصص پوست گفت: خوابيدن در ساعت 11شب تا 6 يا 7 صبح، بهترين زمان براي حفظ شادابي پوست است.
دكتر ريحانه مهرگان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه دانشگاه علوم پزشكي تهران، با اشاره به اين كه زمان خواب شبانه تاثير زيادي در حفظ سلامتي و شادابي پوست دارد، اظهار داشت: در مواردي كه زمان شروع خواب شبانه 2 يا 3 ساعت تغيير كند حتي گر مدت زمان خواب كافي باشد ولي سلامت پوست تضمين نمي‌شود.
اين متخصص پوست تصريح كرد: افرادي كه از ساعت 3 نيمه شب تا 11 صبح يا 8 شب تا 4 صبح مي‌خوابند يعني شب‌ها ديرتر يا زودتر از 11 شب خوابيده و صبح‌ها نيز ساعت 7 صبح بيدار نمي‌شوند، دچار افتادگي و پيري زودرس پوست مي‌شوند.
دكتر مهرگان يادآور شد: مصرف مواد غذايي حاوي تركيبات ويتامين ب همچون جوانه گندم، شير، انواع غلات تاثير بسزايي در حفظ شادابي و جواني پوست دارد.
اين متخصص پوست در پايان با تاكيد بر اينكه افرادي كه داراي پوست خشكي هستند بايد از كرم مرطوب كننده استفاده نمايند، گفت: عدم استفاده از اين كرم ها قطعا موجب ايجاد پيري زودرس خواهد شد.
دكتر ريحانه مهرگان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه دانشگاه علوم پزشكي تهران، با اشاره به اين كه زمان خواب شبانه تاثير زيادي در حفظ سلامتي و شادابي پوست دارد، اظهار داشت: در مواردي كه زمان شروع خواب شبانه 2 يا 3 ساعت تغيير كند حتي گر مدت زمان خواب كافي باشد ولي سلامت پوست تضمين نمي‌شود.
اين متخصص پوست تصريح كرد: افرادي كه از ساعت 3 نيمه شب تا 11 صبح يا 8 شب تا 4 صبح مي‌خوابند يعني شب‌ها ديرتر يا زودتر از 11 شب خوابيده و صبح‌ها نيز ساعت 7 صبح بيدار نمي‌شوند، دچار افتادگي و پيري زودرس پوست مي‌شوند.
دكتر مهرگان يادآور شد: مصرف مواد غذايي حاوي تركيبات ويتامين ب همچون جوانه گندم، شير، انواع غلات تاثير بسزايي در حفظ شادابي و جواني پوست دارد.
اين متخصص پوست در پايان با تاكيد بر اينكه افرادي كه داراي پوست خشكي هستند بايد از كرم مرطوب كننده استفاده نمايند، گفت: عدم استفاده از اين كرم ها قطعا موجب ايجاد پيري زودرس خواهد شد.
