با عرض سلام خدمت همگی
تصمیم دارم ویدوئی هایی از تمرینات سالید را که خودم تهیه کردم و سعی کردم تجریبات خودم را در این فیلم ها نشان بدهم برای شما روی سایت بگذارم تا از آن استفاده کنند.
البته این تمرینات در داخل کتابهای داخل بازار وجود دارند من فقط آنها را به صورت تصویری در آوردم.
بعضی از ویدئوها...