ویتامین های محلول در آب :
این ویتامینها در آب حل مى شوند.
در تمام سلول هاى زنده وجود دارد.
در ساختمان آنزیم ها یا كوآنزیم ها شركت دارند , و بدن به نسبت تبادلات خود به آن نیاز دارد.
ویتامینهاى محلول در آب به دو گروه تقسیم مى شوند:
ویتامینهاى گروه B
ویتامین C
ویتامینB1 (تیامین)...