موفق و پیروز باشید
تورج
تورج
-
- اگر قدتان کوتاه باشد، یک نوع تمرین کششی به حساب می آید.
- یک جایگزین عالی برای بی بند و باری است.
- یک جایگزین سالم و مطمئن برای مصرف الکل و دخانیات است.
- وجود فیزیکی شما را تایید می کند.
- دموکراتیک است (هر کس حق در آغوش کشیده شدن دارد).
- از نظر اکولوژیکی خوب است (محیط را خراب نمی کند)
- برای صرفه جویی در انرژی بسیار خوب است (گرما را حفظ می کند)
- قابل حمل است.
- به هیچ ابزار خاصی نیاز ندارد.
- هیچ محل خاصی نمی طلبد (یک محل خوب برای بغل کردن هرجایی می تواند باشد)
- روزهای شاد را شادتر می کند.
- فضاهای خالی زندگی را پر میکند.
- حتی بعد از جدا شدن از آغوش، باز هم فایده می رساند
تحقیقات نشان می دهد که زوج های امریکایی چندان تمایلی به آغوش کشیدن در مجامع عمومی را ندارند. طبق تحقیقات زوج های پاریسی سه مرتبه بیشتر از زوج های امریکایی وقتشان را به بغل کردن هم میگذرانند.
بغل کردن در روابط زناشویی فوایدی دارد که احتمالاً هیچوقت فکرش را هم نمی کردید. بغل کردن...
- احساس خوبی به شما می دهد.
- حس تنهایی را از بین می برد.
- بر ترس غلبه می کند.
- دریچه احساساتتان را باز می کند.
- اعتماد به نفس را بالا می برد.
- حس نوع دوستی شما را تقویت می کند.
- روند پیر شدن را کندتر می کند.
- اشتها را فرو می نشاند.
- استرس و فشارهای عصبی را کاهش می دهد.
- با بیخوابی مبارزه می کند.
- عضلات بازوها و شانه ها را شکل می دهد.
بیشتری اضافه کردند و شکل گیری سرشان نیز بهتر بود تا آنهایی که این تحریک اضافی را نداشتند.
شواهد نشان داده است که تماس درمانی استرس و درد را در بزرگسالان کاهش می دهد و نشانه های بیماری آلزایمر مثل بیقراری، آواگری، قدم زدن های عصبی و از این قبیل را نیز کاهش می دهد.
وقتش رسیده بیشتر بقیه را بغل کنید
دکتر گورون پیشنهاد می کند که تماس های گرم و در آغوش کشیدن و گرفتن دست ها قبل از شروع یک روز سخت می تواند شما را در طول روز محافظت کند. انسانها موجوداتی اجتماعی هستند، همانطور که در تحقیقات مختلف ثابت شده است که آنهایی که در زندگی دوستانی برای خود دارند، و همچنین آنها که ازدواج کرده اند، سالمتر هستند.
ما به ارتباطات اجتماعی احتیاج داریم و این ارتباطات شامل لمس کردن، حتی فراتر از ظرفیت یک زوج است. مثلاً این واقعیت که نوزادان از تماس های پوستی مستقیم با مادرشان فایده می برند و رشد بهتری خواهند داشت را در نظر بگیرید.
مثالی که گفته شد یک تحقیق کره ای بود که روی نوزادان پرورشگاهی انجام شد. آندسته از نوزادان که 5 روز در هفته و به مدت 4 هفته، 15 دقیقه بیشتر صدای زنانه شنیدند، ماساژ و ارتباط چشمی مستقیم داشتند، بعد از گذشت چهار هفته و در سن 6 ماهگی، وزن و قد
دکتر کارمین گریفیت، سخنگوی بنیاد قلب بریتانیا، می گوید، "دانشمندان علاقه زیادی به این مسئله نشان می دهند که احساسات مثبت می تواند برای سلامتی مفید باشد. این تحقیق نشان میدهد که ساپرت عاطفی، مثلاً به شکل در آغوش کشیدن های عاشقانه می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. "
در واقع، در یک تحقیق دیگر که آنهم توسط دکتر گورون انجام شد، به اثبات رسید که بغل کردن و گرفتن دستها، تاثیرات استرس را کاهش می دهد. از دو گروه زوج خواستند که درمورد یک موضوع ناراحت کننده با هم صحبت کنند، اما یک گروه از قبل دست های همدیگر را در دست گرفته بودند و همدیگر را بغل کرده بودند درحالیکه گروه دیگر اینکار را انجام نداده بودند. در این تحقیق مشخص شد که:
- افزایش فشارخون در گروهی که هیچ تماسی با هم نداشتند درمقایسه با گروهی که همدیگر را در آغوش گرفته بودند، بیشتر بود.
- ضربان قلب در گروهی که تماسی نداشتند 10 ضربه در دقیقه بود درحالیکه برای گروه دیگر این مقدار 5 ضربه در دقیقه بود.
بغل کردن مطمئناً احساس خیلی خوبی به شما می بخشد و شواهد نشان می دهد تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد. در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام گرفت، محققان دریافتند که بغل کردن هورمون "اکسیتوسین" را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. درواقع، وقتی زوجین 20 ثانیه همدیگر را بغل می کنند، سطح اکسیتوسین در بدنشان که طی تولد بچه و شیردهی آزاد می شود، بالا می رود. افرادیکه در روابط عاشقانه هستند، بیشترین افزایش اکسیتوسین را دارند.
ضمناً سطح هورمون استرس، کورتیزول، هم در خانم ها همراه با فشارخون پایین آمد. دکتر کارن گورون یکی از محققین این تحقیق می گوید، "هرچه حمایت عاطفی بیشتر باشد، این افزایش میزان اکسیتوسین نیز نیز هم در مرد و هم در زن بیشتر خواهد شد. اما اهمیت اکسیتوسین و اثرات محافظت کننده آن دربرابر بیماریهای قلبی، میتواند برای خانم ها بیشتر باشد."
سلام مهندس كم پيدايي , نيستي؟
salammm agha torajj
na man on shabbb dar hale neveshtane peygham vasatoon bodam vali com hang kardoo man dige naymadam balaaa ....
sorry ke bedoone khoRAFEziii raftammm...
az babate golmangolam mamnonnn...
vali man axaye eshgholane vo axaye tak ro bishtar dost darammm...
rasty aslan nemikham dar rabete ba axe profileam va on harfayi ke on rooz zadiin fekr konin
chon man aslann faramoshesh kardamm
rasty khobin
سلام ممنونم خوبم به هواهنوز سرده؟چندبرابر سردتر شده تازه اطراف که برف میاد ماسرماشو میخوریم و5شنبه صبح ازبس مه بود ادم یه متری خودشو نمیدید. امروز هم خیلی هوا سرد بود در حدیخ زدن منی که همیشه گرممه امروز واقعاسردم بود.
کاش اینجابرف بیاد خیلی قشنگ میشه اگه بیاد. التماس دعا برادر خدانگهدار
بابت عكسام اصلا قابلي نداشت
بابت گلهاي خيلي قشنگتون ممنون
سلام. راستش من زياذد فيلماي ترسناك نميبينم!!
سلام
ممنونم،چش سياهتون هم خوبه
اتفاقا امروز خونه ما بودن
باور نميكنيد به خاطر شما هم كه شده دنبالش ميدويدم كه حداقل يه عكس ازش بگيرم!
ولي مگه يه جا ميموند!
تازه تا دوربينو ميبينه ميفهمه ميخوايم ازش عكس بگيريم فرار ميكنه!
كارم بد نيست
مثل هميشه...
ترجيح ميدم كارمو از دست بدم تا مثل بقيه زير آب زدنو ياد بگيرم!
سلام تورج جان
خوبی؟
اومدم عرض ادبی بکنم وبرم
انگار نیستی
موفق باشید
سلام تورج جان
خوبی؟
اومدم عرض ادبی بکنم وبرم
انگار نیستی
موفق باشید
سلام
نه ندیدم این فیلمو اما فیلم ترسناکم مگه داریم؟
آخرش میخواد چی باشه که مثلا من بترسم نه بابا بیخیال ترس کجا بود
جدی قشنگه؟
حتما اگه تو نت دیدم دانلودش میکنم آخه من عاشق فیلم ترسناکم اونم شبا تنهایی مزه میده!
ok
شب بخیر
من جئابتون را دادم آقا تورج
نرسید دستتون؟
شب خوش
ظاهرا اینجا کسی نی خواهد به تورج شب بخیر بگه
تورج جان شبت بخیر
آره...
شما در مقابل دوربین مخفی قرار گرفته اید....
نه از اون شیرای خوردنی نیستم
از اون شیرا هستم که باید ازش همه بترسن
هستم
مثل یک شیر.........
salammm
eee pas postaye manao mikhoniiid?
akheyyy che shoghle bahaliii...
seneton kamtar az ye moaleme ba tajrebe mizane ....
chejoriye?
chi dars midid ?
kar nemikonam.... na
mikham lisans memari sherkat konam
ye modat kar mikardam tiye ye amozeshgah
az babate show eynakkk eshkal nadare harmoghe free bodid
باشه
نه ممنون
ممنون از اینکه یادی از ما کردی
خوشحال شدم
نترسیدا......
من از اینجا هواسم هست
شب خوش
کجایی؟
مهندس -
بارگذاری...
-
بارگذاری...
-
بارگذاری...